腹部脂肪成因揭秘
体重的变化由多种因素决定，主要包括：
每天摄入的卡路里
每天消耗的卡路里
年龄因素
遗传因素
当摄入的卡路里超过身体消耗时，多余能量会转化为脂肪储存在体内，腹部脂肪尤为明显。随着年龄增长，肌肉量会逐渐下降，导致基础代谢率下降，身体消耗卡路里的速度减慢。如果缺乏运动，这个问题更明显。
女性往往会发现，随着年龄增长，腹部脂肪增加，即便体重变化不大。这主要与雌激素下降有关。研究显示，雌激素对脂肪分布具有调节作用，雌激素水平下降后，脂肪更容易集中在腹部。
此外，基因也起着重要作用。研究发现，基因不仅影响超重或肥胖的概率，也会决定脂肪在体内的储存位置。
腹部脂肪比你想的更“危险”
腹部脂肪并不仅仅是皮下的赘肉，它还包括深层的内脏脂肪。内脏脂肪包裹在腹部器官周围，对健康构成重大威胁。
过多的腹部脂肪会增加以下健康风险：
高血压
血液脂肪异常
睡眠呼吸暂停
心脏病
高血糖和糖尿病