营养成分大比拼：蔓越莓 vs 樱桃
首先，我们从这两种水果的基础营养成分谈起。虽然它们都富含抗氧化剂，能够为身体带来许多益处，但在其他营养成分上，它们的表现却各有不同。让我们通过对比，找出它们各自的亮点。
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成分 |
蔓越莓（1杯/大约250克） |
樱桃（1杯/大约250克） |
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卡路里 |
46 卡路里 |
97 卡路里 |
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碳水化合物 |
12 克 |
25 克 |
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纤维 |
3.6 克 |
3.2 克 |
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糖 |
4.3 克 |
20 克 |
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蛋白质 |
0.5 克 |
1.6 克 |
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维生素C |