课程一览
1. 毛囊的结构和功能
2. 毛发生长周期调节机制
3. 激素对毛发生长的影响
4. 营养缺乏与毛发健康的关系
一、毛囊的结构和功能
要理解脱发，首先得了解头发是怎么长出来的。
我们的每一根头发都来自一个叫做毛囊的小工厂。
这个工厂虽然微小，但结构却相当复杂精妙。
毛囊就像一个倒插在头皮里的小葫芦，它的最深处叫做毛球，这里聚集着大量活跃分裂的毛母细胞。
这些细胞就是头发的"原材料工人"，它们不断分裂增殖，产生新的角化细胞，这些细胞逐渐向上推移，最终形成我们看到的头发。
在毛球的底部，还有一个叫做毛乳头的结构，它就像毛囊的"营养供应站"。
毛乳头富含血管和神经末梢，负责为毛母细胞提供营养物质和生长因子。
可以说，毛乳头的健康状况直接决定了头发的生长质量。
围绕着毛囊，还有皮脂腺和立毛肌。
皮脂腺分泌的油脂能够滋润头发和头皮，保持头发的光泽和柔顺。
立毛肌则负责让头发"竖起来"，比如当我们感到寒冷或恐惧时。
1、毛囊微环境的重要性
毛囊周围的微环境对头发生长至关重要。
这里聚集着各种干细胞、免疫细胞和支持细胞，它们相互配合，维持着毛囊的正常功能。
当这个微环境受到破坏时，比如因为炎症、氧化应激或激素失衡，毛囊的功能就会受损，导致脱发。
2、毛囊的再生能力
令人惊叹的是，毛囊具有很强的再生能力。
即使在某些情况下毛囊受损，只要毛囊干细胞还在，就有可能重新长出头发。
这也是为什么很多脱发治疗方法能够起效的生物学基础。
二、毛发生长周期调节机制
头发的生长并不是一成不变的，而是遵循着一个精确的周期性规律。
这个周期被称为毛发生长周期，包括三个主要阶段：生长期、退行期和休止期。
生长期是头发生长的黄金时期，大约持续2-7年，这个阶段毛母细胞活跃分裂，头发快速生长。
正常情况下，我们头部约85-90%的头发都处于生长期。
退行期是一个过渡阶段，大约持续2-3周。
在这个阶段，毛母细胞停止分裂，毛囊开始萎缩，头发停止生长。
休止期大约持续3-4个月，毛囊完全萎缩，头发与毛乳头失去联系，最终脱落。
同时，新的毛囊开始形成，准备进入下一个生长周期。
1、周期调节的分子机制
毛发生长周期的调节涉及多个信号通路。
Wnt信号通路促进毛囊干细胞激活和头发生长，而BMP信号通路则抑制毛囊活性。
FGF、PDGF等生长因子也参与调节毛发生长。
这些分子就像毛囊的"遥控器"，精确控制着头发的生长节奏。
2、年龄对生长周期的影响
随着年龄增长，毛发生长周期会发生改变。
生长期逐渐缩短，休止期延长，导致头发变细、变短、密度下降。
这是为什么老年人容易出现头发稀疏的原因。
三、激素对毛发生长的影响
激素是影响头发生长的重要因素，其中最关键的是雄激素，特别是二氢睾酮（DHT）。
雄激素性脱发是最常见的脱发类型，占所有脱发病例的90%以上。
睾酮在5α-还原酶的作用下转化为DHT，DHT与毛囊中的雄激素受体结合，会导致毛囊逐渐萎缩，头发变细变短，最终停止生长。
有趣的是，DHT对不同部位的毛囊作用不同。
它会抑制头顶和前额的毛囊生长，但却能刺激面部、胸部等部位的毛发生长。
这就解释了为什么一些男性头顶光秃，但胡子和体毛却很浓密。
1、女性