这种疾病就像一台失控的过山车，载着患者在情绪的高峰和低谷之间疯狂摆荡。
根据世界卫生组织的数据，2019年，大约每150名成年人中就有1人（4000万人，占全球人口的0.53%）患有双相情感障碍。
这意味着在我们身边，可能就有人正在经历这种痛苦却不为人知的挣扎。
今天我们就来详细了解这种疾病的各种表现，就像学会识别不同天气的征兆一样，帮助我们更好地理解和关爱身边的人。
课程一览
1. 躁狂期症状：情绪高涨、精力充沛
2. 抑郁期症状：情绪低落、兴趣缺失
3. 认知功能变化
4. 行为表现的两极化
5. 睡眠模式的改变
一、躁狂期症状：情绪高涨、精力充沛
躁狂期就像给人的情绪装了一台超级发动机，各种感觉和行为都被放大到了极致。
想象一下，如果正常的情绪是普通的家用汽车，那躁狂期就像开着F1赛车在市区里狂奔。
1、情绪的"嗨爆时刻"
躁狂发作表现为心境高涨、精力旺盛、活动增加等。
这种"高涨"可不是普通的开心，而是一种异常的、持续的情绪高涨状态。
患者在躁狂期会感觉自己无所不能，就像中了彩票、升职加薪、脱单成功同时发生一样的兴奋。
有的患者形容这种感觉"像喝了10杯咖啡"，"感觉血管里流的都是兴奋剂"。
但这种情绪高涨往往伴随着易激惹，就像一根绷紧的弦，稍有不顺就可能"啪"地一声断掉。
患者可能因为很小的事情就暴跳如雷，比如排队时间长了、红灯等久了，都能引发巨大的愤怒。
2、思维的"超级跑车"
躁狂期患者的思维速度快得像开了挂的电脑处理器。
他们的想法像爆米花一样不断涌出，从讨论早餐吃什么，瞬间跳到商业计划，再跳到外星文明，思维跳跃得让旁人根本跟不上。
这种思维奔逸的表现包括：说话速度快得像机关枪，别人很难插话；同时进行多个话题，但每个都浅尝辄止；制定各种宏大计划，比如要开创新的商业模式、学会10门外语、环游世界等。
有趣的是，患者自己往往感觉思维特别清晰，觉得自己从来没有这么聪明过。
但在外人看来，这些想法往往缺乏逻辑性和可行性。
3、行为的"超级马达"
躁狂期的患者就像装了永动机，活动量大大增加。
他们可能会：
同时开始多个项目，比如同时学画画、学钢琴、写小说、做投资； 社交活动大增，不停地约朋友见面、参加聚会、结识新人； 工作或学习时间大大延长，但效率不一定高，因为注意力容易分散； 出现冒险行为，比如危险驾驶、高风险投资、不安全性行为等。
4、自我评价的"膨胀气球"
躁狂期患者的自我评价会像气球一样膨胀，出现夸大观念甚至妄想。
他们可能认为：
自己有特殊的才能或使命，比如能够拯救世界、创造历史； 与名人或重要人物有特殊关系； 拥有巨大的财富或权力； 能够做到常人无法做到的事情。
这种自我膨胀不是普通的自信，而是完全脱离现实的夸大，会导致很多不理智的决定和行为。
二、抑郁期症状：情绪低落、兴趣缺失
如果说躁狂期是情绪的"超级跑车"，那抑郁期就是情绪的"深海潜艇"，把患者拖入黑暗的深渊。
抑郁发作表现为心境低落、精力降低、活动减少等。
1、情绪的"至暗时刻"
抑郁期的情绪低落不是普通的心情不好，而是一种深入骨髓的绝望和空虚。
患者常常用这些词语来描述自己的感受：
"感觉心里有个黑洞，什么都填不满"； "就像被一层厚厚的灰色玻璃罩住了"； "感觉整个世界都失去了颜色"； "每一天都像在地狱里度过"。
这种情绪低落通常伴随着强烈的无助感、无价值感和绝望感。
患者可能觉得自己是家庭和社会的负担，对未来完全失去希望。
2、兴趣和快感的"消失术"
医学上称为"快感缺失"，就像味蕾突然失效一样，患者对以前喜欢的事物完全失去兴趣。
原本喜欢的音乐听起来像噪音，美食尝起来像嚼蜡，即使是最亲密的人也感觉疏远。
这种兴趣缺失的表现包括： 不再关心工作或学业成绩； 对社交活动避而远之； 性欲明显减退或消失； 对娱乐活动提不起任何兴致； 即使强迫自己参与活动，也感受不到任何乐趣。
3、精力的"蓄电池耗尽"
抑郁期患者的精力就像手机电量耗尽一样，做什么事情都感觉力不从心。
简单的日常活动，比如洗澡、做饭、甚至是起床，都变成了巨大的挑战。
患者经常说："感觉身体里的电池被拔掉了"，"每个动作都像在水里游泳一样费力"。
这种疲劳不是因为体力劳动，而是一种深层的、持续的疲惫感。
4、认知功能的"迷雾笼罩"
抑郁期患者经常感觉大脑像被迷雾笼罩，思维变得迟钝、注意力难以集中。
他们可能：
记忆力明显下降，经常忘记重要的事情； 做决定变得异常困难，连选择穿什么衣服都要纠结很久； 注意力无法集中，读书看报都看不进去； 思维速度变慢，反应迟钝。
三、认知功能变化
患者还可能出现认知功能损害，记忆力差，注意力不集中，抽象思维能力减退，学习困难，空间知觉、眼手协调及思维灵活性等减退。
这些认知功能的变化往往被忽视，但却严重影响患者的日常生活和工作能力。
1、注意力的"散光镜"
双相患者的注意力就像散光的镜片，无法聚焦在一个点上。
在躁狂期，注意力会像蝴蝶一样到处飞舞，很难专注于一件事情。
而在抑郁期，注意力则像被厚重的窗帘遮住的窗户，很难投射到外界。
注意力分散和思绪奔腾，是躁郁症的常见症状。
这种注意力问题会直接影响工作和学习效率，让患者在需要专注的任务上表现不佳。
2、记忆力的"漏水桶"
双相患者的记忆就像一个漏水的桶，信息很难保存下来。
一些双相情感障碍患者也会出现与记忆和思维相关的症状。
如果你得了双相情感障碍，你可能会在记忆中遇到失误或空白，有人将其描述为感觉散漫和健忘，就像置身于"脑雾"中。
这种记忆问题包括： 工作记忆受损，比如记不住刚刚听到的电话号码； 长期记忆提取困难，想不起以前熟悉的信息； 新信息学习能力下降，学新东西变得特别困难； 情节记忆混乱，对事件发生的时间和顺序记不清。
2017年的一项研究显示，在躁狂发作期间，延迟记忆和注意力的损害会增加。
3、执行功能的"交通堵塞"
执行功能就像大脑的"交通指挥系统"，负责规划、组织、决策等高级认知活动。
在双相患者中，这个系统经常出现"堵塞"。
患者可能在以下方面出现困难： 制定和执行计划的能力下降； 解决问题的灵活性减退； 抑制冲动行为的能力减弱； 工作记忆和认知转换能力受损。
四、行为表现的两极化
双相患者的行为就像钟摆一样，在两个极端之间摆荡。
这种两极化不仅体现在情绪上，也体现在各种具体行为上。
1、社交行为的"冰火两重天"
躁狂期时，患者可能变得异常社交活跃，像派对上的焦点人物一样： 主动结识陌生人，社交场合特别活跃； 话特别多，占据对话的主导地位；