今天，我们就来聊聊胶原蛋白可能带来的3个风险，帮助你更聪明地选择是否补充它。
胶原蛋白补充剂好用吗？
胶原蛋白是一种对皮肤、骨骼、关节、毛发等多个方面有益的蛋白质。
随着年龄的增长，身体的胶原蛋白会逐渐减少，导致皮肤松弛、关节疼痛等问题。
这时候，许多人选择通过胶原蛋白补充剂来弥补这一不足，市场上各种胶原蛋白液体、粉末、胶囊层出不穷。
虽然大部分人服用后并不会产生什么不良反应，但也并不是每个人都适合。
今天，我们就来揭秘胶原蛋白补充剂的3个常见风险，让你在享受美丽和健康的同时，避免不必要的麻烦。
1. 胃部不适——你是胃肠敏感的人吗？
虽然胶原蛋白补充剂一般都被认为是安全的，但对于一些人来说，可能会出现轻微的胃部不适。
你可能会发现自己吃了胶原蛋白后，肚子有点不舒服，甚至会有胃灼热、腹胀、气体积聚、便秘或者腹泻等问题。
这并不是胶原蛋白的常见副作用，但对于胃肠比较敏感的人来说，确实需要注意。
如果你有胃肠不适的历史，尤其是胃食管反流（GERD）等问题，可能需要更加小心。
解决方法： 如果你服用胶原蛋白后发现肚子不太舒服，最好的做法是立刻停止使用，并咨询医生。
你也可以考虑调整胶原蛋白的形式，液体和粉末两种形式的补充剂可能对不同人群的适应性有所不同，逐渐调整可能有助于减少不适。
2. 过敏反应——小心胶原蛋白过敏