你可能知道，西梅有个“明星”称号——因为它能有效缓解便秘。
不过，最近的研究表明，西梅不仅是便秘的克星，它还对我们心脏健康大有裨益！想不想知道，西梅如何让你远离高胆固醇、炎症，还能促进心脏健康？今天，我们就来聊聊为什么每天吃西梅，能给你带来如此多的健康益处。
西梅的“秘密武器”：抗氧化剂！
首先，咱们要了解一个概念——抗氧化剂。
自由基就像小偷一样在我们体内四处作乱，破坏细胞、引发炎症，从而加速衰老、引发疾病。
而抗氧化剂则是我们的“超级英雄”，它们能捕捉这些自由基，保护我们的细胞不被侵害。
西梅就是含有丰富抗氧化剂的食物之一，这也是它对心脏有益的原因。
研究表明，西梅能够通过减少体内的氧化应激（也就是自由基的破坏），帮助我们降低心脏病和中风的风险。
简单来说，西梅能为你的身体提供“抗衰老的护盾”，让你的心脏更加健康。
西梅如何改善胆固醇？
西梅不仅能帮助减少炎症，还能改善胆固醇水平。