你是不是也在减肥或者控制血糖的路上寻找“甜蜜”的替代品？大家都知道糖分摄入过多对健康不好，尤其是糖尿病患者。
但好消息是，有一种天然甜味剂——甜菊糖，它既不升高血糖，又能让你的食物变得甜美可口！
今天我们就来聊聊甜菊糖到底是怎么回事，它对血糖有什么影响，为什么它是糖尿病患者的“甜蜜救星”！
什么是甜菊糖？
首先，让我们了解一下甜菊糖的背景。
甜菊糖是一种天然的零热量甜味剂，它是从甜叶菊（Stevia rebaudiana）植物的叶子中提取的。
甜叶菊是一种原产于南美的植物，早在几百年前，当地居民就已经把它用作甜味剂了。
甜菊糖的甜度是蔗糖的200到300倍，但是它的热量为零，完全不含碳水化合物！
是不是听起来非常神奇？这就意味着你可以在不担心血糖升高的情况下，享受甜甜的味道。
你可以用它来给茶、咖啡、甚至烘焙食品增甜，而且它完全不会像糖那样让你担心胖起来或血糖飙升。
甜菊糖对血糖的影响
让我们进入正题，甜菊糖到底对血糖有什么影响呢？如果你正在关注血糖水平，尤其是糖尿病患者，你一定想知道，甜菊糖是个好选择吗？
纯天然的甜菊糖本身对血糖没有影响。
这是因为甜菊糖本身不含热量，也不含碳水化合物，所以它不会引起血糖的波动。
而且，它还可能通过刺激胰岛素分泌来帮助降低血糖。
这对于2型糖尿病患者来说，简直是个