蜂蜜，被誉为“大自然的甜蜜奇迹”，是许多人茶余饭后的必备甜品。
不仅仅是因为它那甜美的滋味，蜂蜜还常常被称为健康的“天然替代品”，对免疫系统、消化系统等都据说有不少好处。
然而，在社交媒体和一些健康论坛上，有关蜂蜜的说法五花八门，甚至有一些观点和误解让人摸不着头脑。
今天，我们来打破这些蜂蜜的迷思，看看哪些流行的说法是误导，哪些才是科学事实！
误区1：生蜂蜜比普通蜂蜜更健康？
每到农贸市场，你总会看到摊主热情推销“生蜂蜜”，声称这种未经加热和过滤的蜂蜜比普通蜂蜜更健康，甚至含有更多的营养成分。
那么，生蜂蜜真的是比普通蜂蜜好得多吗？
专家解答：实际上，关于“生蜂蜜更健康”的说法几乎没有充分的科学依据。
虽然生蜂蜜中确实可能含有一些酵母、花粉以及少量的抗氧化剂，但这些物质对健康的实际益处并没有得到证实。
而且，根据2022年的一项研究，虽然生蜂蜜可能对降低空腹血糖和总胆固醇有所帮助，但也并不是所有人都能从中受益。
因此，生蜂蜜并不是万能的健康宝物，吃普通蜂蜜也完全可以享受蜂蜜的好处。
误区2：将蜂蜜加入热茶会释放毒素？
网上的健康小贴士经常告诫大家，蜂蜜不能加热，因为这样会释放出有害物质，甚至会毒害身体。
看来不少人听到这条建议后，便避免在热饮中加入蜂蜜，宁愿等到茶凉了再放。