维生素C被誉为“超级营养素”，它对我们的免疫系统至关重要，不仅能帮助修复组织，抗氧化，还能增强皮肤的光泽和弹性。
遗憾的是，我们的身体无法自己制造维生素C，所以只能通过食物或补充剂来摄取。
好消息是，维生素C丰富的食物不仅营养丰富，还非常美味，今天就为大家推荐10个轻松又有趣的方式，帮助你日常生活中轻松补充维生素C，让你的免疫系统保持满格！
1. 为餐食增添一点“柠檬魔力”
说到维生素C，柠檬自然是大家的首选。
柠檬不仅可以用来做柠檬水，它的果皮更是能让任何食物瞬间“变得高级”。
在酸奶、烤蔬菜、早餐谷物或者意面上撒上一点柠檬皮屑，清新的柠檬香气和丰富的维生素C会让你爱不释手。
记住，柠檬皮味道浓郁，一点点就好，不要放得太多哦！
2. 用甜椒替代柑橘类水果
你知道吗？红甜椒每一份的维生素C含量，竟然比很多柑橘类水果还要高！对于那些因为胃酸反流或者其他原因无法吃柑橘的人，红甜椒是一个非常友好的替代品。
无论是生吃，还是稍微烹饪，它都能为你的沙拉、煎蛋卷、米饭甚至小吃拼盘增添色彩和爽脆感。
维生素C满满的同时，还能让味蕾感受到一份别致的清新