引言：免疫系统的“训练场”与“轴线”
近年来，医学界对慢性炎症性疾病（包括类风湿关节炎、强直性脊柱炎等）的研究，越来越多地聚焦于一个令人意想不到的领域——肠道。
肠道不仅负责消化吸收，它还是人体最大的“免疫系统的训练场”，超过70%的免疫细胞驻扎于此。
科学家们已经明确提出“肠-关节轴线”（Gut-Joint Axis）的概念，即肠道与关节之间存在一条隐秘而双向的通信通道。
您的关节是否平静，很大程度上取决于您的肠道是否“和平”。
当肠道菌群失衡时，它就会通过这条“秘密通道”将炎症信号传递给远处的关节。
肠道菌群的“角色”：失衡导致“肠道漏水”
我们的肠道内生活着数万亿个微生物，形成了庞大的肠道菌群。
它们对免疫平衡起着关键作用。
1. 菌群失调的危机
定义： 肠道菌群失调（Dysbiosis）是指肠道内有益菌（如双歧杆菌、乳酸杆菌）数量减少，有害菌或条件致病菌数量增多，失去了平衡。
权威观察： 临床观察研究表明，类风湿关节炎（RA）患者的肠道菌群多样性通常显著降低，且某些特定的细菌（如普氏菌属Prevotella）数量异常升高。
这提示菌群失衡与RA的发生和发展密切相关。
2. “肠道漏水”的比喻
肠道屏障： 正常的肠道细胞紧密排列，就像一道坚固的“城墙”，防止肠道内的有害物质进入血液