咖啡，作为全球最受欢迎的饮品之一，几乎每天都出现在我们的生活中。
它不仅可以帮助我们提神醒脑，还被许多人视为一天中的必备饮品。
然而，除了让你提神的效果，咖啡对血压究竟会产生什么影响呢？
今天，我们将深入探讨咖啡对血压的短期和长期影响，帮助你更好地理解咖啡与健康之间的关系。
咖啡与血压：短期内的影响是什么？
你是否曾经喝了咖啡后，感觉心跳加速、精神变得异常亢奋？这并非偶然，咖啡确实会对我们的心脏和血管产生一定的影响。
具体来说，咖啡中的咖啡因是一种强效的兴奋剂，会加速大脑和神经系统的活动。
喝完咖啡后，大约30分钟到2小时内，血压会短暂升高。
咖啡对血压的具体影响
研究发现，喝咖啡后，血压会有以下变化：
收缩压（高压）升高3到14毫米汞柱。
舒张压（低压）升高4到13毫米汞柱。
举个例子，如果你的血压平时是120/80，喝咖啡后可能会升高到134/93。
这主要是因为咖啡中的咖啡因会引起血管的收缩，导致血液流动的阻力增加，从而使得血压升高。
而这种升高的效果通常是短暂的，通常在饮用后的几小时内会有所回落。
为什么咖啡能暂时提高血压？
咖啡因对身体的影响主要通过以下几个机制实现：
与激素和神经递质的相互作用：咖啡因进入血液后，会与体内的激素、大脑受体以及神经递质相互作用，激活交感神经系统，导致心跳加快，血压升高。
血管收缩：咖啡因会刺激血管收缩，这种反应使得动脉和静脉的血流受到限制，进而升高血压。