你是否每天盯着手机超过 8 小时？或者经常感到眼睛干涩、酸胀、视物模糊？很多人以为这只是普通的“眼疲劳”，闭目养神就好。
然而，如果你发现看窗框是歪的，或者看书时字迹中心有暗影，这可能是眼底黄斑部（Macula）在向你发出红色警报。
黄斑变性是成年人致盲的主要原因之一。
今天，我们将通过国际通用的 “阿姆斯勒方格表”，只需 10 秒钟，帮你评估眼底健康状况。
为什么黄斑对视力至关重要？
黄斑位于视网膜的正中心，是视力最敏锐的部位，负责我们的中心视力（看清文字、辨别人脸、感知颜色）。
蓝光侵蚀： 电子设备发射的高能蓝光会产生大量自由基，攻击黄斑区的感光细胞。
年龄与氧化： 随着年龄增长（尤其是 50 岁后），血管垃圾堆积在眼底，容易形成“干性”或“湿性”黄斑变性，导致视力不可逆地下降。
10 秒自测：阿姆斯勒（Amsler）方格测试
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