说到补充维生素C，很多人第一时间想到的就是猕猴桃。
它酸甜可口，营养丰富，一个中等大小的猕猴桃就能提供64毫克维生素C，占成人每日推荐摄入量的71%。
但你知道吗？在水果界，猕猴桃可不是“维C之王”！
其实，有不少食物的维生素C含量比猕猴桃还高，甚至高出十几倍！今天我们就来揭晓这8种“隐藏版”高维生素C食物，看看你吃过几个？
卡卡杜李：维生素C冠军，1小颗=10个橙子！
说起“卡卡杜李”，可能很多人都没听过。它是澳大利亚特有的一种野生小果，外表淡绿色，看起来平平无奇，但营养密度惊人。
每2颗卡卡杜李（约28克）就含有872毫克维生素C，相当于每日推荐摄入量的969%！也就是说，吃两颗这种小果子，就能满足你9天的维生素C需求。
研究显示，卡卡杜李的维生素C含量是橙子的100倍以上，远超所有常见水果。
这种水果味道酸中带苦，有点像苹果和柑橘的结合体，通常被做成果酱、粉末或补充剂。
在澳大利亚，当地医生常用它帮助人们增强免疫力、促进伤口愈合、抗氧化延缓衰老。可以说，它是真正的“维C之王”。
针叶樱桃：每100克含维生素C高达1677毫克！
如果说卡卡杜李是“野生高手”，那针叶樱桃就是“热带天后”。
它原产于加勒比海和南美地区，也叫巴巴多斯樱桃或西印度樱桃。
半杯（约120克）针叶樱桃就含有825毫克维生素C，相当于916%的每日摄入量！
相比之下，普通樱桃每半杯只有5毫克维生素C，差距足足有150倍！
美国农业部（USDA）数据显示，针叶樱桃不仅维生素C含量高，还富含抗氧化物、花青素、类黄酮等植物营养素，有助于抗炎、提亮肤色、促进铁吸收。