越来越多科学证据显示，对于已经有高血压并且维生素D水平偏低的人来说，补充维生素D有机会帮助血压往正常方向走。
美国国立卫生研究院(NIH)指出，维生素D缺乏与高血压风险升高具有统计相关性。
中国营养学会也强调，维生素D是维持免疫、肌肉、骨骼和心血管功能的重要营养素。
专家普遍建议70岁以下成年人每日摄入约600国际单位的维生素D，70岁以上为800国际单位。
对于缺乏者，很多医生会建议每天1000至2000国际单位。
虽然维生素D确实在多个健康维度上发挥关键作用，但它是否能显著降低血压，目前仍然存在研究差异。
不过最一致的结论是：维生素D缺乏的人，如果本身也有高血压，补充后确实更可能看到血压改善趋势。
研究结果如何？
维生素D补充剂是否能降低血压，这个问题已经被研究了超过20年。
世界上有许多大型人群研究与临床试验都试图回答，但结果并不一致。
一些权威研究发现，维生素D水平偏低的人往往血压更高。
美国心脏协会刊登的一项人群研究指出，维生素D最低组的人患高血压的风险比维生素D水平正常的人高约20至30。
这种相关性在不同国家和不同人群中都被观察到。
不过，当科学家深入研究“补充剂是否能直接降压”时，结果分成两派。
一些研究发现维生素D补充剂对血压有轻度下降作用，但也有不少研究没有发现明显变化。
更有价值的发现来自分层分析。
研究人员把人群分成“