你有没有过这样的经历：去医院量血压，医生说你“高血压”，你一脸懵——“不是平时挺正常的吗？”或者量完血压回家自测又一会高一会低，搞得人心慌慌。
其实，血压可不像你想的那么简单，它有两个数字：收缩压和舒张压，每一个都承载着身体健康的秘密。
今天，我们就来拆开这个“数字谜团”，让你彻底搞懂血压。
通过网盘分享的文件“三高人群饮食管理实战手册“：
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一、收缩压和舒张压是什么？
血压（BP）测量结果一般会显示两个数字，比如 120/80 mmHg。
上面的数字：收缩压
这是心脏每次跳动时，动脉内的压力。
简单理解，就是心脏用力“打血”的时候，血管承受的压力。
下面的数字：舒张压
这是心脏在两次跳动之间休息时，动脉内的压力。
想象成心脏小憩时，血管里的压力。
为什么要同时看两个数字？因为心脏每一次收缩和舒张，血液都在全身循环，收缩压告诉我们“打得有多猛”，舒张压告诉我们“休息得怎么样”，两者结合才能全面了解心脏和血管的健康。
二、为什么血压会时刻变化？
血压不是固定值，而是像心电图一样，随时在跳动变化。
心脏跳动时血压最高 → 收缩压
心脏休息时血压最低 → 舒张压
而且，两个数字的差异也很重要。
如果差距异常，可能预示着心脏或血管出现问题。