间质性肺疾病，简称ILD，听起来就像是肺部的"装修工程"出了问题。
肺泡周围的间质组织发生炎症和纤维化，就像原本柔软的海绵变成了硬邦邦的石头，呼吸自然就困难了。
虽然这个病听起来挺吓人，但别慌，合理的营养补充可以成为治疗路上的好帮手。
想象一下，我们的肺就像一个精密的空气净化器，需要各种"零件"保持最佳状态。
当这台"净化器"出现故障时，我们不仅要修理，更要给它提供优质的"保养品"。
今天咱们就来聊聊，哪些营养补充剂能帮助间质性肺疾病患者更好地管理病情。
课程一览
1. 抗氧化补剂(N-乙酰半胱氨酸、维生素E等)
2. ω-3 增量与碱性调节
3. 维生素D与免疫调节
4. 补充使用的证据评价与建议
一、抗氧化补剂的威力
说到抗氧化，很多人第一反应就是美容养颜，但其实它在肺部疾病中的作用可不小。
间质性肺疾病的发病机制中，氧化应激扮演着重要角色，就像是肺部的"锈蚀剂"，不断腐蚀着健康的肺组织。
1、N-乙酰半胱氨酸：肺部的清道夫
N-乙酰半胱氨酸，简称NAC，这个名字听起来很高深，其实它就是一个勤劳的"清道夫"。
NAC能够补充体内的谷胱甘肽储备，这可是我们体内最重要的抗氧化剂之一。
根据美国胸科学会发表的研究，NAC在特发性肺纤维化患者中显示出一定的保护作用。
每日推荐剂量为600-1800毫克，分2-3次服用。
不过别急着去买，最好先咨询医生，因为NAC可能与某些药物产生相互作用。
有个患者跟我分享过，他说服用NAC后感觉痰液变得容易咳出了，就像给肺部装了个"润滑剂"。
这其实是因为NAC能够稀释痰液，帮助清理呼吸道。
营养食谱推荐： 蒜蓉西兰花 食材：西兰花300克，大蒜3瓣，橄榄油15毫升，盐适量 做法：西兰花洗净切小朵，大蒜切末。
热锅下橄榄油，爆香蒜末，倒入西兰花翻炒3-4分钟，调味即可。
西兰花富含硫化物，有助于体内谷胱甘肽的合成。
2、维生素E：细胞膜的守护神
维生素E就像是细胞膜的"保镖"，专门保护细胞不受自由基的伤害。
对于间质性肺疾病患者来说，维生素E能够减轻肺部炎症，保护肺泡上皮细胞。
欧洲呼吸学会的研究显示，维生素E缺乏与肺功能下降存在关联。
建议每日摄入量为15-30毫克的天然维生素E。
记住，天然的比合成的效果更好，就像新鲜水果比果汁粉更有营养一样。
营养食谱推荐： 坚果拌菠菜
食材：嫩菠菜200克，核桃仁30克，杏仁片20