L-精氨酸：一氧化氮前体的血管扩张效应

L-精氨酸作为一氧化氮的重要前体，在心血管健康领域有着确凿的科学证据支持。它可以改善内皮功能、帮助间歇性跛行患者增加步行距离、辅助控制血压，是一个值得考虑的保健...

维生素C补充剂大对决：片剂、软糖、粉剂，哪种最适合你？

白藜芦醇：红酒里的"长寿密码"完全选购指南

"为什么法国人天天吃黄油、奶酪、鹅肝这些高脂肪食物,心血管疾病发病率却比美国人低40%?"——这个被称为"法国悖论(French Paradox)"的现象,困扰...

锌全解析：免疫与伤口愈合的隐藏关键，必看5大功效

锌是健康不可或缺的微量矿物质，它参与免疫调节、代谢、伤口愈合以及味觉功能。 适量补充锌可以帮助体内锌水平偏低的人群恢复健康，也可能在普通感冒、腹泻和眼部健康中...

山楂提取物：德国E委员会认可的心脏强化剂

山楂提取物作为一种经过科学验证的心脏保健品，在德国等欧洲国家已经使用了几十年，积累了丰富的临床经验。它不是万能药，但对于轻中度心力衰竭患者来说，确实是一个值得考...

辅酶Q10：细胞里的"能量火花塞"完全选购指南

55岁的刘先生是一位心内科的常客。 三年前确诊冠心病后,他开始服用他汀类降脂药,血脂控制得不错,但总感觉疲惫乏力,连爬三层楼都气喘吁吁。 "医生,我是不是心...

维生素 E全解析：保护视力与心脑血管的抗氧化守护神

维生素 E 是维持身体健康不可或缺的营养素，它通过抗氧化作用保护细胞，维护视力、免疫力以及心脑血管健康。 然而，过量服用可能带来严重风险，尤其是男性、心血管疾...

给关节“加润滑油”：骨关节炎患者的胶原蛋白与蛋白质高效补充指南

对于骨关节炎患者而言，蛋白质和胶原蛋白是重建和保护关节的重要基石。 通过科学地选择低脂、高生物价的蛋白质来源，合理分配摄入量，并结合非变性II型胶原等新型辅助...

大蒜提取物：2万人研究揭示的血管健康真相

大蒜作为一种天然补充剂，有着数千年的使用历史和日益增多的现代科学证据支持。它的血管保护作用是真实存在的，虽然温和，但对于适宜人群是一个有价值的辅助选择。

鱼油在体内能停留多久？你必须知道的5个关键事实

藻油：来自海洋"微型工厂"的纯净DHA完全选购指南

32岁的王女士怀孕5个月了，产检时医生建议她补充DHA促进胎儿大脑发育。 作为一位坚持十年的素食者，她对鱼油补充剂有天然的抵触："医生，有没有不是从鱼提取的D...

L-精氨酸全解析：血管畅通与性功能提升的秘密武器

L-精氨酸不仅是构建蛋白质的重要氨基酸，更是一种改善血流、辅助心血管健康和性功能的天然营养素。 通过合理饮食和必要的补充剂摄入，几乎所有健康成人都可以从中获益...