月经期间：激素波动让偏头痛找上门
经期前后，体内雌激素水平下降，许多女性会出现偏头痛加重的现象。这种类型的偏头痛被称为经期相关偏头痛。研究显示，约 60% 的偏头痛患者在月经前后出现症状。
应对方法包括：
冰敷：将冷毛巾或冰袋敷在疼痛部位，注意用毛巾包裹保护皮肤。
放松运动：瑜伽、深呼吸或轻度拉伸可缓解压力，从而减少头痛发生。
生物反馈：通过监测身体对压力的反应，帮助大脑学会减轻疼痛。
针刺疗法：可改善头痛症状并帮助放松身心。
非处方止痛药：NSAID（非甾体抗炎药），如布洛芬或萘普生，可在头痛初期缓解疼痛。
曲坦类药物：可阻断大脑疼痛信号，通常两小时内缓解头痛，同时改善呕吐症状。
止吐药：如丙氯拉嗪和异丙嗪，可缓解偏头痛相关的恶心和呕吐。
吉泮类药物：新型偏头痛药物，可有效降低发作频率。
其他处方止痛药：如二氢麦角胺（Trudhesa），不能与曲坦类药物同时使用。
预防性治疗
如果每月都有严重头痛，医生可能建议在月经来潮前几天开始服用 NSAID 或曲坦类药物，持续至经期结束。对于月经不规律或整个月都有偏头痛的人群，每日服用药物可能更适合，包括 β