你是否也在为关节疼痛、僵硬而烦恼？想知道如何在日常生活中通过饮食、运动和天然疗法来支持关节健康吗？
今天，我们将为你揭秘一些简单而有效的自然支持方法，帮助你远离关节炎的困扰，恢复健康活力。
关节炎是什么？
“关节炎”这个词源自希腊语“arthron”，意味着关节，而“itis”则代表炎症。
因此，关节炎实际上是指关节的炎症反应。
根据发病原因，关节炎大致分为两大类：
1、骨性关节炎
骨性关节炎通常是由于关节的“磨损”引起的。
随着年龄的增长，关节软骨逐渐受到磨损，导致关节疼痛、僵硬和活动受限。
通常40岁以后，骨性关节炎的症状开始显现，随着年龄的增长，症状可能会加剧。
2、类风湿性关节炎
类风湿性关节炎则是一种由免疫系统异常引起的慢性炎症性疾病。
免疫系统错误地攻击自己的关节，导致关节肿胀、疼痛甚至变形。
它可以影响任何年龄段的人，甚至包括儿童。
无论是哪种类型的关节炎，都会对日常生活产生极大的影响。
疼痛、肿胀、僵硬，让很多患者的生活质量大打折扣。
甚至有些患者因为关节炎的影响，丧失了正常的生活和工作能力。
关节炎的常见症状
无论是哪种类型的关节炎，症状通常都包括：
关节疼痛
关节肿胀
关节僵硬，活动受限
关节红肿发热
关节变形
关节功能丧失
在类风湿性关节炎中，还可能伴随其他症状，如：
不