一、血糖升高不只是吃甜的才会高
很多人一听糖尿病就以为，只要少吃糖、少吃甜食就安全了，其实远没有这么简单。
血糖升高涉及胰岛素分泌、身体组织对胰岛素的敏感性、肝脏糖原调控等多种机制。
即使不吃甜食，高脂、高热量饮食、运动不足、压力大、睡眠不规律，都可能导致血糖异常。
根据世界卫生组织的数据，全球成人糖尿病患病率已经超过10%，而中国糖尿病患者超过1.4亿。
很多人发现自己血糖异常时，往往已经处于糖尿病前期或糖尿病早期，如果不采取干预，很可能发展为糖尿病并发症。
二、糖尿病定义与类型
1、糖尿病定义
糖尿病是由于胰岛素分泌不足或作用受阻，导致血糖升高并持续异常的一组代谢性疾病。
血糖长期高于正常水平，会损伤血管和器官，引发多种并发症。
2、糖尿病类型
（1）1型糖尿病
通常发病于儿童或青少年，但成年人也可能发生。
特点是胰岛β细胞被自身免疫破坏，导致胰岛素绝对缺乏，需要终身胰岛素治疗。
发病急，容易出现酮症酸中毒。
（2）2型糖尿病
最常见，占糖尿病患者的90%以上。
发病多在中老年，但近年来年轻化趋势明显。
特点是胰岛素抵抗和β细胞功能减退并存，初期可能用口服药物控制，也可通过生活方式干预改善。
（3）妊娠糖尿病
怀孕期间首次发现的糖代谢异常，通常在孕期24-28周进行筛查。
产后大多数血糖恢复正常，但增加母亲及子女日后发生2型糖尿病的风险。
糖尿病类型与特点对照表
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类型 |
年龄分布 |
发病特点 |
治疗方式 |
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1型糖尿病 |
儿童、青少年 |
胰岛β细胞破坏，胰岛素缺乏 |
胰岛素终身注射 |
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2型糖尿病 |
中老年为主 |