哈喽，各位亲爱的控糖勇士们！我是你们的资深健康管理师。
在咱们的控糖旅程中，我们已经掌握了“导航仪”（血糖监测）的使用，并学会了如何利用“调节工具”（药物和胰岛素）来保持航向。
但是，即使是最优秀的驾驶员，也会遇到“紧急路况”。
对于糖尿病患者来说，这种“紧急路况”就是高血糖和低血糖危机。
它们是你的‘身体拉响的“警报”’，代表身体的能量系统出现了严重失衡。
今天的专栏，咱们的任务就是掌握这份急救手册。
学会识别这些“警报”的信号，并立即采取正确的应对措施。
这是保障你生命安全和健康质量的核心技能。
请记住我的核心强调：学会应对“警报”，是保障糖尿病患者安全的核心技能。
一、低血糖危机：最危险的“红色警报”
低血糖（血糖值通常≤3.9mmol/L和<70mg/dL是糖尿病急性并发症中最常见，也是最危险的“警报”。
它来势汹汹，轻则影响生活，重则危及生命。
1.症状识别：身体发出的“SOS”信号
低血糖的症状通常表现为自主神经系统兴奋和中枢神经系统功能障碍两类：
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信号类型 |
典型症状描述 |
原因解析 |
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自主神经信号 |
心悸（心跳加速）、冷汗（出汗）、颤抖（手抖）、饥饿感。 |
身体意识到血糖不足，分泌肾上腺素和去甲肾上腺素来动员肝糖原，这是最早的预警。 |
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中枢神经信号 |
头晕、注意力不集中、烦躁、意识模糊、口齿不清、行为异常。 |
大脑是葡萄糖的“忠实用户”，当血糖持续不足，大脑功能开始受损。 |
健康管理师提醒：“无感知低血糖”（HypoglycemiaUnawareness）是长期糖尿病患者面临的巨大挑战。