你好啊，我的老朋友们！
我是你们的健康管家，也是那个既会拿着体检单皱眉头，又会在健身房给你们喊“加油”的私教兼营养师。
今天这篇专栏，咱们不搞那些听不懂的医学术语，不整那些看着就头晕的化学公式。
咱们就搬个小板凳，坐下来，像邻居唠嗑一样，好好聊聊那个让很多中老年朋友心里打鼓的词儿——冠心病。
我知道，当你或者你的家人，从医生嘴里第一次听到“冠心病”这三个字的时候，心里那感觉，就像是本来晴空万里的日子，突然头顶炸了个响雷。
你会想：“完了，我是不是以后就是个废人了？”、“我是不是随时都会倒下？”、“我是不是再也不能吃红烧肉、不能去旅游了？”
先停！打住！
先把这些吓人的念头统统扔进垃圾桶。
作为一名跟这个病打了十几年交道的专业人士，我负责任地告诉你：冠心病，没你想得那么可怕。只要你懂它，它就不可怕；你怕它，是因为你不认识它。
今天这第一课，咱们就来个“剥皮抽丝”，把冠心病的底裤都给扒下来，看看它到底是个什么妖魔鬼怪。
一、 身体里的“管道危机”：咱们的血管怎么了？
咱们先来做个比喻。你把你的心脏，想象成是一个不知疲倦的水泵。这个水泵没日没夜地工作，负责把血液（也就是养分和氧气）泵到全身。
但是，水泵自己也得吃饭、也得喝水、也得要氧气啊，对不对？
给心脏这个水泵供血的，就是几根专门的管道，它们像一顶皇冠一样扣在心脏上，所以叫“冠状动脉”。
这几根管子，就是心脏的生命线。
那么，什么是冠心病呢？
来，咱们把视线转到你家的厨房。想象一下你家厨房那个用了几十年的下水道。
刚装修好的时候，那管子内壁光滑得像溜冰场，水哗啦哗啦流得那叫一个痛快。
但是，如果你平时不注意，今天倒点剩菜汤（高脂肪），明天倒点洗碗水（高糖），后天再扔进去几根头发丝（吸烟产生的毒素），时间久了会发生什么？
管壁上是不是就挂住了一层厚厚的、油腻腻的垢？
在医学上，这层“油垢”有个听起来挺吓人的名字，叫“动脉粥样硬化斑块”。
动脉： 就是那根管子。
粥样： 你没看错，就是喝粥的粥。医生解剖血管的时候，发现那层油垢看起来像小米粥一样，软乎乎、黄腻腻的，所以叫“粥样”。
硬化： 本来血管像橡皮筋一样有弹性，现在挂了这层垢，再加上钙化，变得像老旧的塑料管一样，又硬又脆。
当这层“油垢”越积越厚，管子的内径是不是就变细了？水流（血流）是不是就变慢了？
这就是冠心病（CHD）的本质：给心脏供血的管道，因为常年的“垃圾堆积”，变得狭窄或者堵塞了，导致心脏这个水泵“吃不饱”了。
医学上说这叫“心肌缺血”，用咱们的大白话翻译就是：心脏饿肚子了，它得不到足够的氧气，它就要抗议，就要喊疼！
所以，老伙计们，冠心病不是一天得上的，那是咱们身体里的这套管道系统，在替咱们常年的生活习惯“