一、心跳异常，可能是严重信号
很多人平时偶尔感到心跳快、心悸，或者夜里突然心慌，有时会以为是咖啡喝多了或者紧张焦虑引起的，但实际上，这可能是心律失常的早期信号。
美国心脏协会数据显示，心律失常是全球常见的心血管疾病之一，尤其是房颤，65岁以上人群的患病率高达10%。
如果不及时识别和调控，不仅会影响生活质量，还可能增加卒中、心力衰竭的风险。
所以，了解心律失常的类型、监测方法以及通过生活方式改善风险，是每位心血管患者必备的知识。
二、常见类型
1、房颤
房颤是最常见的持续性心律失常，表现为心房快速而不规则的跳动，导致心室随之不规律。
患者常感觉心悸、胸闷、乏力，有时没有明显症状，但血液流动不规律，容易形成血栓，引发脑卒中。
临床研究显示，房颤患者中约有四分之一的人会在首次发现房颤后发生中风。
2、室性早搏
室性早搏是心室提前收缩，引起心脏跳动不规律。
偶尔的室早通常对健康影响不大，但频繁出现或伴有心悸、胸痛，应及时就医。
诱因常包括咖啡、烟草、酒精、睡眠不足和精神紧张。
简单的心律异常类型对照表可以帮助大家识别症状：
心律异常类型 对应症状 危险性 提示
房颤 心悸、乏力、胸闷 高 需尽快就医
室性早搏 心悸、胸部跳动不规则 中等 观察诱因
其他心律失常 突发心慌、晕厥 不同 根据情况就医
三、生活方式调整
1、戒烟限酒
烟草中的尼古丁会刺激交感神经，使心率升高，增加心律失常风险。