胃溃疡疼痛，可能影响生活质量
你是否有过这样的体验？饭后上腹部隐隐作痛，或者夜里突然被腹部灼痛惊醒，偶尔大便颜色变深，甚至出现黑便。
很多人以为忍一忍就过去了，但这些症状可能是胃溃疡或十二指肠溃疡在敲警钟。
根据中国消化内镜协会的数据，中国成人胃溃疡和十二指肠溃疡的患病率约为10%到15%，并且随着压力增加、不规律饮食和幽门螺杆菌感染，这一比例仍在上升。
溃疡不仅疼痛明显，还会影响睡眠、工作和情绪，长期不调理可能导致出血、穿孔等严重并发症，因此科学调理非常重要。
一、溃疡类型与症状
1、胃溃疡
胃溃疡是指胃黏膜出现破损，常发生在胃小弯和胃前庭部位。
典型症状是上腹痛，多表现为餐后疼痛，常伴有饱胀感、嗳气和恶心。
少数患者可能出现黑便或呕血，这是溃疡出血的信号，需要及时就医。
2、十二指肠溃疡
十二指肠溃疡常位于十二指肠球部，症状与胃溃疡略有不同。
疼痛多在空腹或夜间出现，有时进餐后疼痛缓解，被称为“饥饿样疼痛”。
同样可能伴随反酸、嗳气、恶心，严重时出现黑便。
3、共同危险因素
幽门螺杆菌感染是溃疡最常见的诱因，约70%到80%的消化性溃疡患者存在感染。
此外，长期服用非甾体抗炎药、吸烟、饮酒、精神压力大和不规律饮食都是高风险因素。
二、饮食调理
饮食调理在溃疡管理中起到核心作用。
合适的饮食既能减轻疼痛，又能促进溃疡愈合。
1、清淡、易消化
建议选择蒸、煮、炖的烹饪方式，避免油炸、煎炸、重口味食物。