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40岁后男人要知道的7个真相:男性更年期并不是“假的”

2025年11月20日 25 阅读
40岁后男人要知道的7个真相:男性更年期并不是“假的”

随着年龄增长,身体的变化总是悄无声息地到来。很多男性在40岁、45岁、50岁时,常常会突然冒出一个疑问:“我是不是也有更年期?” 有人嗤之以鼻,说只有女性才有更年期;也有人悄悄在深夜搜索“睾酮下降怎么办”;还有人把持续疲劳、心情低落、腰围变粗都当作压力太大……却不知道,身体正在发出真实的信号。

揭开男性更年期之谜

很多男人一听到更年期,第一反应就是拒绝:这不是女人才会有的吗?但事实上,男性确实会随着年龄增长出现激素下降,只不过过程不像女性一样断崖式下跌

女性在绝经前后,雌激素会在较短时间内迅速下降,伴随一系列明显症状。而男性的激素变化更像慢慢的退潮,睾酮水平会在几十年间逐步下降,这个过程被称为晚发型性腺功能减退,也常被称为年龄相关性低睾酮

重点来了——并不是所有睾酮下降的男性都会出现明显症状。因此,有些人完全感受不到变化,有些人则会在40岁以后渐渐察觉哪里不太对劲

医学界目前仍在研究这种状况的长期影响,但可以确定的是,睾酮下降确实存在,也确实会影响部分男性的生活质量。

认识低睾酮水平:40岁后的缓慢下坡路

许多男性并不知道:从40岁开始,睾酮水平平均每年会下降约1%

听起来不多,但累积10年就是10%20年就是20%

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