什么是斜方肌拉伤？
斜方肌是一块大而扁平的三角形肌肉，位于你的背部，从脖部开始，延伸到背部中间和肩胛骨周围，主要起到支撑肩膀和上背部的作用。
这块肌肉对我们日常生活中几乎所有的活动都有重要作用，例如举手、转头等。
斜方肌拉伤通常是指该部位的肌肉纤维被拉伸超过了其承受的极限。
在一些情况下，这种拉伤可能会导致肌肉撕裂。
斜方肌拉伤的症状
斜方肌拉伤的症状因其严重程度不同而有所不同。
轻微的拉伤可能只是让肌肉感到僵硬或酸痛，而严重的拉伤则可能伴随着强烈的疼痛和活动受限。
常见症状包括：
肩部和上背部的疼痛或不适。
颈部和肩膀区域感觉僵硬，转头时出现困难。
斜方肌部位可能有肿胀或肌肉痉挛，疼痛可能会蔓延到肩膀或手臂。
一些人可能会感到手臂有麻木或无力感。
如果症状比较严重，可能会影响你正常的工作和生活，因此及时就医并治疗非常重要。
斜方肌拉伤的常见原因
斜方肌拉伤通常发生在两种情况下：急性外伤或长期过度使用。
1、急性外伤
急性外伤通常发生在剧烈运动或突然的动作中。
例如，一次意外的摔倒、强烈的碰撞或迅猛的转动脖子，都会导致斜方肌受伤。
剧烈的冲击不仅会引起肌肉的拉伤，严重时还可能导致淤血或其他损伤。
2、长期过度使用
长期的重复性低强度活动也可能导致斜方肌疲劳，最终引发拉伤。