肌肉拉伤是什么？
肌肉拉伤，也叫做肌肉拉伤，指的是肌肉纤维超负荷拉伸或撕裂的现象。
当肌肉受到过度拉伸或过度用力时，它们的纤维会断裂，从而导致疼痛、活动受限和功能下降。
肌肉拉伤的发生不仅仅限于剧烈运动，甚至在日常生活中的一些不当动作或长时间姿势不当，也有可能引起肌肉拉伤。
肌肉拉伤常见的部位包括下背部、肩膀、脖部和大腿后侧的股二头肌。
不同部位的肌肉拉伤症状和恢复时间会有所不同，但通常都会伴随疼痛和活动受限的情况。
肌肉拉伤的症状
肌肉拉伤的症状通常比较明显，患者一般能够感受到肌肉的突然疼痛。
常见的症状包括：
突然的剧烈疼痛：拉伤发生时，患者通常会立刻感到一阵刺痛或酸痛，特别是在运动时。
僵硬或酸痛：拉伤的肌肉可能会感觉到僵硬，活动时会觉得特别吃力。
活动受限：由于疼痛或肌肉功能下降，患者的运动范围可能会受到限制，甚至无法完成一些简单的动作。
肿胀和淤血：尤其是较为严重的肌肉拉伤，受伤区域可能会出现肿胀，甚至有淤血现象。
抽筋或痉挛：肌肉受伤后，可能会出现不自主的抽筋或痉挛现象。
虚弱感：肌肉力量下降，导致感到虚弱或难以承受常规的负荷。
如果出现这些症状，不要忽视，及时采取措施进行处理。
肌肉拉伤的原因
肌肉拉伤的原因通常有两类：急性拉伤和慢性拉伤。
1、急性肌肉拉伤
急性肌肉拉伤通常发生在意外事故或剧烈运动中。
常见的原因包括：
（1）没有做好热身：
运动前没有适当的热身，肌肉未能得到充分的拉伸和准备，容易在剧烈运动中拉伤。
（2）身体柔韧性差：
肌肉柔韧性差，伸展能力不足时，拉伤的风险更高。
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