肋间肌肉拉伤是什么？
肋间肌肉位于肋骨之间，它们负责连接肋骨，帮助我们稳定上半身并协助呼吸。
肋间肌肉分为三层：外肋间肌、内肋间肌和最内层肋间肌。
当这些肌肉受到过度拉伸或撕裂时，就会发生肌肉拉伤。
肌肉拉伤会导致疼痛，并且可能会影响到呼吸，造成一些不适。
根据研究，肋间肌肉拉伤是造成胸痛的常见原因之一，约有21%到49%的肌肉骨骼胸痛都来源于肋间肌。
如何发生肋间肌肉拉伤？
你可能会通过以下几种方式拉伤肋间肌肉：
扭曲动作：例如在搬运重物时发生的不正确扭动
突然剧烈的动作：像是在做运动时的猛烈转身
持续重复的动作：如长时间的搬运、举重或使用上半身
咳嗽或打喷嚏：这些看似简单的动作也可能引起肋间肌拉伤
意外事故：例如摔倒或遭受撞击，尤其是车祸或接触性运动中
如何识别肋间肌肉拉伤的症状？
肋间肌拉伤的症状多种多样，以下是一些常见的表现：
疼痛：受伤时可能会感到尖锐的疼痛，或者症状会逐渐加重，特别是在扭转、伸展、深呼吸、咳嗽或打喷嚏时，疼痛会加剧。
触痛：肋骨之间的受伤部位会对触碰产生敏感反应，按压时疼痛明显。
呼吸困难：由于呼吸时疼痛，可能会让你只能进行浅呼吸，甚至会出现气短的情况。
肿胀：部分撕裂的肋间肌肉可能会出现肿胀。
肌肉紧张：受伤的肌肉在深呼吸、伸展或扭动时会感到紧绷。