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预防尿路感染的15种自然方法：让你远离痛苦与反复发作
尿路感染（UTI）是一种常见的健康问题，尤其在女性群体中更为普遍。 据统计，每年在美国大约有近50万人因为尿路感染的并发症住院治疗。 其最常见的并发症是血液...
便秘的5大元凶，以及3个缓解妙招！
王大爷最痛苦的事，就是蹲在厕所里“干着急”，每次都感觉肠道里有“货物堵车”，硬邦邦的，排不出来。他只好偷偷吃点泻药，但发现肠子越来越“懒”，不吃药就根本不行了。...
头发越来越少，是缺营养吗？真相很多人没想到
镜子里的自己，每天都能看到发际线一点点后移，梳头时总是掉一大把头发。 你可能第一反应就是：是不是营养不够？ 其实，掉发的问题远比你想象的复杂，真相往往出乎意...
冬天养肾的最好方法，不是吃补药，而是做好这3点
你是不是也听过这样的说法：冬天要多吃补肾药材、服用各种保健品，才能过好寒冷季节？ 朋友圈里有人晒人参炖鸡，有人天天补肾丸，但你有没有发现，不是每个人都吃得有效...
为什么有人60岁还耳聪目明，有人40岁就衰老？
你是不是也经常感叹：隔壁老王60岁了，精神矍铄，耳聪目明，每天还能去健身房；而同龄人小张，才40岁，就开始掉发、眼花、腰酸背痛，整个人看起来比实际年龄大好几岁。...
中国胃为什么这么脆弱？饮食习惯给出答案
你是否经常感到胃不舒服？吃饭老是胀气、烧心、偶尔还有反酸？医生说“你的胃比较脆弱”，可你明明每天都按时吃饭。 为什么中国人的胃似乎更容易出问题？答案可能藏在你...
每天吃鸡蛋，胆固醇会飙升吗？
“鸡蛋是优质蛋白，但胆固醇高，每天吃会不会把血脂炒高？”这可能是很多人脑海里的疑问。 尤其是中老年人，每次看到早餐桌上有鸡蛋，总会犹豫：吃还是不吃？ 今天，...
肾脏健康：5种饮食习惯，帮你保护“生命之源”！
李阿姨最近发现自己的脚踝和眼皮有点肿，但她没在意，以为是晚上水喝多了。直到体检查出肌酐（Creatinine）升高，医生告诉她，肾功能已经出现损伤时，她才追悔莫...
咖啡是养生还是伤身？最新研究颠覆认知
每天一杯咖啡，是提神必备，还是慢性伤身的“毒液”？朋友圈里有各种说法： “咖啡能抗氧化、延缓衰老” “咖啡伤胃、影响睡眠，还会心悸” 你是不是也一边爱喝，...
大蒜抗癌是真的吗？实验数据告诉你真相
“大蒜抗癌”“每天一瓣大蒜胜过药”……这些说法你肯定听过。 尤其是换季或者家里有人体检后，总有人神秘兮兮地说：“你要多吃大蒜，保你不生病！” 但是，大蒜真的...
如何提高骨骼矿物质密度：6个科学方法，助你强健骨骼
你是否曾担心自己的骨骼健康？尤其随着年龄的增长，骨质流失、骨密度下降的风险越来越高，这不仅可能导致骨折，还会影响日常生活的质量。好消息是，无论你处于哪个年龄阶段...