2026 全球健康前沿簡報（第 22 期）

2026 全球健康前沿简报（第 22 期）

鱼油、磷虾油和藻油 Omega-3（DHA 和 EPA）补充剂真相

服用鱼油（或其他海洋来源，如磷虾油或藻类）中的EPA和DHA补充剂可为心理健康、治疗炎症性疾病、维持肌肉，甚至预防癌症提供广泛的潜在益处（参见它的作用））。 ...

别让身体“断供”！这6大救命物质人体合成不了，吃对比例多活20年

肝硬化的常规医疗治疗方案

今天我们来聊一个严肃但又实用的话题——肝硬化的治疗方案。 作为国内常见的肝脏疾病终末形态，肝硬化已成为威胁国人健康的"隐形杀手"。 据中国肝炎防治基金会最新...

别再被“卡路里”吓跑了！这3种高热量食物竟是血管的“天然润滑剂”，每天坚持吃够这个数，增肌护心且不长胖

别再拿这种“嚼不动”的草当点缀了！这颗十字花科的“营养核弹”，仅需每天吃够1个拳头大小，就能让你的眼睛和肠道重回20岁

2026 全球健康前沿簡報（第 21 期）

2026 全球健康前沿简报（第 21 期）

益生元补充剂真相

益生元补充剂提供可发酵的可溶性纤维，可作为肠道微生物的食物，将其转化为其他有用的化合物，例如丁酸盐。 补充剂中的益生元纤维有多种来源，这些纤维是从菊苣、阿拉伯...

能量的源泉：缺铁性贫血的铁蛋白、血清铁报告解读与口服铁剂、饮食干预

别再纠结全素还是肉食！这套“海王”饮食法，才是最适合打工人的长寿闭环