营养健康文库
海量的科学营养健康知识,助您轻松享受每一天
那些吹捧“古法土榨油”更健康的，是在变相教你如何精准诱发肝癌
γ-GT 是肝脏的‘火警器’，总胆红素是‘排污表’，而大鱼际的颜色则是你肝脏解毒能力的‘实时直播’。别让那口‘土味醇香’，成了你肝细胞 DNA 断裂的最后推手。
物理治疗黑科技：牵引、电疗、正骨是真的神奇还是收智商税？
你的脊柱不是坏掉的收音机，拿去修配店敲一敲就能好。它更像是一棵长歪了的小树，你需要给它培土（营养）、施肥（血液循环）、还要加固支撑架（肌肉）。 物理治疗的作用...
减肥药物与补剂：科学评估风险与收益
减肥药物与补剂在科学评估风险与收益后，可以作为一种辅助手段帮助减重。 然而，它们并非适合所有人，且可能带来多种副作用和安全性问题。 在考虑使用减肥药物或补剂...
抗氧化剂：延缓老年衰老的秘密武器
抗氧化剂是一支延缓老年衰老的强大“武器”，能够通过中和自由基、保护细胞和维持皮肤弹性等方式，帮助我们维持青春活力。 通过均衡饮食和科学的补充，我们可以让抗氧化...
系统应对黄斑变性:Amsler表/眼底OCT报告解读与科学解决方案
黄斑变性就像眼睛里的"老化工厂",随着年龄增长,黄斑区逐渐堆积"垃圾"(玻璃膜疣),"管道老化漏水"(视网膜下积液),"机器失灵"(视细胞和RPE死亡),导致"...
综合风险评估：如何结合血压、血糖和腰围进行调脂管理
高血脂并非孤立的疾病，它是代谢综合征这个巨大心血管风险集合中的一环。 您的腰围、血压、血糖和血脂，共同构成了您健康风险的“四驾马车”。 通过将调脂管理融入到...
生长缺乏的营养评估方法
营养评估是一门既有科学性又有艺术性的学问。 说它科学，是因为有大量的研究数据和标准指标作为依据；说它有艺术性，是因为需要结合个人实际情况，灵活运用各种方法和工...
肺气肿的治疗性饮食干预
肺气肿患者通过合理的饮食调整，不仅能改善营养状况，还能辅助治疗，提高生活质量。 但要记住，饮食治疗是个长期过程，需要耐心和坚持。 最重要的是，任何饮食调整都...
肝癌的疾病概述与定义
虽然肝癌听起来很可怕,但它并不是不可战胜的。 只要我们了解它的分类和特点,识别高危因素做好预防,高危人群定期筛查早发现,规范治疗科学管理,很多患者都能获得不错...
胃癌的病理生理机制
胃癌虽然可怕,但它不是突然冒出来的,而是长期不良习惯累积的结果。 只要我们重视起来,从现在开始改变,就能大大降低患病风险。 改变不是一蹴而就的,也不需要一下...
高效燃脂早餐的3个黄金组合：让你一天充满能量，轻松减脂
早餐是一天中最重要的一餐，正确的早餐不仅能给你提供充沛的能量，还能帮助你有效控制体重，促进脂肪燃烧。 通过合理搭配燕麦、坚果、鸡蛋、牛油果、酸奶等优质食材，你...