缬草补充剂真相

缬草根粉、提取物和酊剂通常用于帮助睡眠、减轻焦虑和压力。虽然一些研究表明睡眠有益，但更严格的研究却没有，而且关 于焦虑和压力的证据同样薄弱。（参见它是什么以及它...

为什么天天补钙还是骨折？深挖 2026 骨质疏松防治的 3 个“反直觉”干预逻辑

为什么慢阻肺患者“越吃越瘦”？深挖 2026 呼吸营养干预的 3 个底层逻辑

乳糜泻(麸质敏感)的特殊人群考虑

"医生，我家孩子确诊乳糜泻后能长高吗？" "怀孕期间坚持无麸质饮食，宝宝会发育不良吗？"  "70岁才查出乳糜泻，这么大年纪还需要改饮食吗？"  "我既是...

烧伤急救与液体复苏：烧伤面积与深度报告解读与液体复苏、感染预防

感染是烧伤晚期主要死因，无菌操作、抗菌敷料、监测培养。 愿每一位朋友，都能远离烧伤，如果不幸发生，也能科学急救、及时送医、规范治疗、完全康复！ 记住，"冲脱...

别再拿命去试探血糖了！这套“胰岛素逆转指南”，仅需调整4类食物，14天让你的身体从“糖罐子”变回“碎糖机”

别再被“酸甜果汁”忽悠了！这颗不到2克的“红宝石”，竟是预防泌尿感染的天然盾牌，吃够24周才有效

慢性肾病只能“等透析”？深挖 2026 肾脏营养干预：低蛋白饮食的 3 个认知黑洞

2026年控糖新共识：除了二甲双胍，这3个营养干预方案的临床证据等级最高

2026 全球健康前沿簡報（第 15 期）

2026 全球健康前沿简报（第 15 期）

小檗碱和黄毛茛补充剂真相

小檗碱是一种在金毛草根中发现的黄色化合物。作为补充剂，它通常以含有数百毫克的盐酸小檗碱（小檗碱含量为90%）的胶囊或片剂形式出售。每份黄毛茛根粉末或提取物补充剂...