营养健康文库
海量的科学营养健康知识,助您轻松享受每一天
HIV感染的CD4T细胞计数、病毒载量解读与抗逆转录病毒治疗（ART）生活管理
记住:HIV感染是一种可控的慢性病,不是死刑判决。 只要你坚持治疗、健康生活,你的免疫系统会逐渐恢复,你的生命质量会越来越好,你的寿命会接近正常人。 现在,...
血友病的饮食实操指南
饮食管理是长期工程，不是吃两天就能见效的，至少坚持3-6个月才能看到明显改善。 但坚持下来，你会发现这是最值得的投资，花的是时间和精力，换来的是健康和生活质量...
Omegavia（欧米伽维亚）——鱼油界的“临床级”处方替代者
Omegavia 不是为所有人准备的。它只服务于那些“有特定健康痛点”且愿意研究底层科学逻辑的知友。 如果你正在与高血脂缠斗，或者正处在情绪的低谷期，不想尝试...
职场精英能量方案(9)：拯救“脑雾”（Brain Fog）：深度解析提升专注力与记忆力的三大核心微量元素
脑雾不是老化的信号，而是营养匮乏的警报。 给大脑最精准的原材料，你会发现你的处理能力其实远超想象。
瑞舒伐他汀VS立普妥：谁才是降脂之王？5个真相教你选对救命药
瑞舒伐他汀和立普妥就像心血管领域的“绝代双骄”。 如果你追求更极致的降脂效果，瑞舒伐他汀或许稍占优势；如果你有胸痛症状，或者担心更强降脂带来的糖尿病风险，立普...
淋巴瘤的饮食实操指南
淋巴瘤的饮食管理是个系统工程，需要根据治疗阶段、身体状况、副作用情况随时调整。 没有一个方案适合所有患者，也没有一个方案能一劳永逸。 关键是要学会观察身体的...
快速减肥法好吗？为什么慢减肥更有效？
慢减肥比快速减肥更有效。 通过慢减肥，人们不仅能够达到理想的体重，还能够保持长期的健康和美丽。 因此，建议那些想要减肥的人们选择慢减肥的方式，通过合理的饮食...
适合系统性红斑狼疮的营养补充剂
通过科学合理的营养补充，配合规范的药物治疗和健康的生活方式，红斑狼疮患者完全可以获得更好的生活质量。 记住，补充剂只是辅助手段，不能替代药物治疗，更不能替代健...
类风湿性关节炎的运动与活动建议
类风湿关节炎的运动治疗是一个长期过程，不能急于求成。 就像种花一样，需要耐心浇灌，才能开出美丽的花朵。 每一次坚持运动，都是在为更好的生活质量投资。 运动...
卵巢癌的特殊人群考虑
卵巢癌虽然凶险,但通过科学的营养管理和健康生活方式,无论是年轻女性、绝经期女性、基因突变携带者,还是妊娠合并卵巢癌的特殊情况,都能改善生活质量,提高治疗效果,甚...
SAMe（S-腺苷甲硫氨酸）补充剂真相
作为一种补充剂，它有两个主要用途（参见它的作用）。 它可以有效治疗骨关节炎和相关的关节疼痛、僵硬和炎症。它可能比主要的抗炎药物需要更长的时间才能发挥作用，但其...
这种“救命矿物质”超8成中国人都缺！10种宝藏食物藏在菜市场，保命必看！
虽然科学界还在不断深入研究，但目前的所有证据都指向一个结论：镁，你真的不能缺！ 你最近有感觉到疲劳或抽筋吗？或者你还有哪些补镁的心得？欢迎在评论区留言分享！ ...