说到肺癌的症状,很多朋友可能会觉得"咳嗽嘛,谁还没咳过几声",或者"最近累了点,多休息就好了"。
但作为一名营养师和健康管理师,我见过太多因为忽视早期症状而错过最佳治疗时机的案例。
今天咱们就来聊聊肺癌的各种表现,不是为了让大家恐慌,而是希望大家能多一份警惕,早发现,早治疗。
根据国家癌症中心2023年发布的数据,我国每年新发肺癌病例约82万,其中约75%的患者在确诊时已经是中晚期。
为什么会这样?很大原因就是早期症状太容易被忽视了。
就像房子漏水,一开始只是墙角有点潮湿,你不在意,等到天花板往下滴水时,里面的墙体可能已经烂透了。
今天我要跟大家详细讲讲肺癌的各种症状表现,以及出现这些症状时,我们该如何通过营养调理和科学的生活方式来改善状况。
记住,早期识别这些信号,可能就是救命的关键。
通过网盘分享的文件"抗癌饮食智慧：常见癌症营养干预与补充剂使用手册"：
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一、持续性咳嗽与咯血
咳嗽是肺癌最常见的症状,约有60%到70%的患者会出现。
但问题是,咳嗽太常见了,感冒会咳,过敏会咳,雾霾天也会咳,怎么区分普通咳嗽和肺癌引起的咳嗽呢?
1、肺癌咳嗽的特点
肺癌引起的咳嗽有几个特点。
它通常是持续性的,不像感冒咳嗽那样一两周就好了,而是持续数周甚至数月。
咳嗽的性质可能是刺激性干咳,就像嗓子里卡了根鱼刺,总想咳但又咳不出什么东西。
有些患者描述说,这种咳嗽特别顽固,吃了各种止咳药都不管用。
世界卫生组织的研究指出,如果咳嗽持续超过3周,特别是对于吸烟者或者有肺癌家族史的人,就应该引起重视,及时去医院检查。
这不是说咳嗽超过3周就一定是肺癌,但这是一个需要警惕的信号。
还有一种情况是原本有慢性咳嗽的人,比如老烟民,一直咳了好多年了,突然咳嗽的性质改变了,变得更频繁,或者咳嗽的声音变了,这也要特别注意。
中国医学科学院肿瘤医院的临床数据显示,约40%的肺癌患者会出现咳嗽性质的改变。
2、咯血的预警意义
咯血是一个更加危险的信号。
咯血就是咳出带血的痰,可能是痰中带血丝,也可能是鲜红色的血。
这是因为肿瘤侵犯了支气管黏膜或血管,导致出血。
需要注意的是,咯血的量可能不大,有时候只是痰中夹杂一点血丝,很容易被忽视。
但即使是少量的咯血,也应该立即就医检查。
国际癌症研究机构的数据表明,出现咯血症状的肺癌患者,约有30%到40%在首次咯血时肿瘤已经不是早期了。
千万不要抱着"可能是上火"或者"嗓子破了"这样的侥幸心理。
我有个朋友的父亲,就是因为痰中反复带血丝,自己觉得是天气干燥上火,拖了两个月才去医院,结果发现是肺癌中期。
如果早两个月发现,治疗效果会好很多。
3、咳嗽咯血时的饮食调理
对于已经出现咳嗽咯血症状的患者,饮食调理可以起到辅助缓解的作用。
虽然不能治愈疾病,但能减轻症状,改善生活质量。
润肺止咳食疗方案一:
食材:雪梨2个约400克,川贝母粉3克,冰糖10克,枸杞10克 做法:雪梨洗净后从顶部切开约四分之一做盖,用小勺挖去梨核,注意不要挖穿底部。
将川贝母粉、冰糖、枸杞放入梨心中,盖上梨盖,用牙签固定。
将梨放入碗中,隔水蒸40分钟至梨肉软烂。
吃梨喝汤,每天1次。
功效:雪梨性凉,有清热润肺、止咳化痰的作用。
川贝母是传统的止咳良药。
这个方子特别适合干咳少痰的情况。
养阴润肺粥:
食材:百合30克,银耳20克,莲子20克,大米100克,冰糖适量 做法:银耳提前泡发撕成小朵,百合和莲子洗净。
大米淘洗干净,所有材料一起放入锅中,加水约1500毫升,大火煮开后转小火慢煮40分钟至粥软糯,加冰糖调味。
每天早晚各喝1碗。
功效:百合养阴润肺,银耳滋阴生津,莲子健脾安神。
这款粥特别适合干咳、咽干的患者。
中国营养学会的研究表明,百合中含有的生物碱和多糖类物质具有一定的止咳平喘作用。
止血养血汤:
食材:猪肺1个约300克,白芨粉10克,红枣10颗,生姜3片 做法:猪肺从喉管灌入清水反复揉搓,直到洗出的水变清,切块焯水去血沫。
锅中加清水1500毫升,放入猪肺、红枣、生姜,大火煮开后转小火炖1.5小时。
出锅前10分钟加入白芨粉搅匀,调入少许盐。
每周喝2-3次。
功效:白芨有收敛止血的作用,对于咯血有一定的帮助。
猪肺以脏补脏,红枣补血养血。
但需要注意,这只是辅助食疗,出现咯血必须及时就医。
日常饮食注意事项:
避免辛辣刺激性食物,比如辣椒、生姜(少量可以)、大蒜、花椒等,这些会加重咳嗽。
避免煎炸烧烤食物,这些食物性质燥热,会伤阴液,加重咽干咳嗽。
戒烟戒酒是必须的,烟酒会严重刺激呼吸道黏膜。
多喝水,每天保证1500到2000毫升的水分摄入,保持呼吸道湿润。
可以喝温开水,也可以喝淡茶水、蜂蜜水。
美国癌症协会建议,充足的水分摄入有助于稀释痰液,减轻咳嗽。
二、呼吸困难与胸痛
呼吸困难和胸痛是肺癌比较严重的症状,通常意味着肿瘤已经到了一定的程度。
但了解这些症状的表现,可以帮助我们及时采取措施。
1、呼吸困难的表现
呼吸困难在医学上叫气促或气短,就是感觉呼吸费力,气不够用。
早期可能只是活动后气短,比如爬楼梯、快走时感觉喘不过气。
随着病情进展,可能平地走路甚至静息状态下都会感到气短。
导致呼吸困难的原因有好几个。
肿瘤可能阻塞了支气管,导致肺组织不能正常通气。
肿瘤侵犯肺实质,破坏了气体交换的场所。
肿瘤可能引起胸腔积液,压迫肺组织。
还可能是肿瘤转移到淋巴结,压迫气管或支气管。
中国医学科学院呼吸病研究所的数据显示,约50%的肺癌患者会出现不同程度的呼吸困难,其中重度呼吸困难的患者生活质量明显下降。
这就是为什么呼吸训练和康复运动对肺癌患者这么重要。
2、胸痛的特征
肺癌引起的胸痛通常不是那种剧烈的刀割样疼痛,而是隐痛、钝痛,或者不规则的刺痛。
疼痛的位置可能比较固定,深呼吸、咳嗽时可能加重。
这是因为肿瘤侵犯了胸膜、胸壁或者纵隔组织。
需要注意的是,肺组织本身没有痛觉神经,所以早期肺癌通常不会引起胸痛。
只有当肿瘤侵犯到胸膜或胸壁时,才会出现疼痛。
世界卫生组织的研究表明,约25%到40%的肺癌患者会出现胸痛症状。
有些患者还会出现肩背部疼痛,特别是肩胛骨周围的疼痛。
这可能是肿瘤侵犯神经引起的放射痛,也叫牵涉痛。
上肺尖部的肿瘤可能侵犯臂丛神经,导致肩臂疼痛,这种情况叫Pancoast综合征。
3、改善呼吸功能的运动方案
对于出现呼吸困难的患者,科学的呼吸训练和轻度运动可以在一定程度上改善症状。
但一定要在医生评估后,根据自己的身体状况量力而行。
深呼吸训练:
动作名称:膈肌呼吸训练 器械:无需器械 持续时间:每次练习15-20分钟 运动频率:每天3次,早中晚各1次 动作要点: