概括
什么是 CLA？
共轭亚油酸 (CLA) 是一种天然存在于牛奶和肉类中的脂肪酸，由红花油和葵花籽油制成。CLA 的各种形式或异构体可以
发挥不同的功能。CLA 补充剂通常由红花油或葵花籽油制成（请参阅它是什么）。
CLA 的健康益处：
CLA 被宣传为通过增加肌肉与脂肪的比例和增加去脂体重来帮助减肥。然而，尚未最终证明它可以减轻整体重量。
CLA 可能会降低胆固醇水平。从某些食物中摄入大量 CLA可以降低女性患结直肠癌和乳腺癌的风险，但目前没有证据表明服用 CLA补 充剂可以降低癌症风险（参见它的作用）。
CL 对 CLA 产品的测试发现了什么？
实验室测试显示，两种产品的 CLA 含量低于其标签上声称的含量：一种产品仅含有预期 CLA 的 38.5%，而另一种产品的 CLA 含量则为标签上声称的 85.8%。在含有预期 CLA 含量并获得批准的产品中，CL 确定了一种质量非常好且价值最高的产品（请参阅CL 发现的内容）。
获取 CLA 补充剂的成本：
从经批准的产品中获取 3,000 毫克 CLA 的成本从 45 美分到该金额的三倍多- 超过
1.67 美元！
CLA 安全性、副作用和药物相互作用：
服用 CLA 时已有恶心和胃肠道不适的报告。补充 CLA 还可能会恶化血糖控制，降低胰岛素敏感性，并降低 HDL（“好”）胆固醇。肝脏肿大和急性肝炎病例也有报道（参见关注和注意事项）。
这是什么：
CLA（共轭亚油酸）是一种多不饱和脂肪酸，天然存在于牛奶和肉类中，由红花油和葵花籽油