今天我要和大家聊一个"静悄悄"的健康杀手——骨质疏松症。
很多人认为骨质疏松只是老年人的专利，或者觉得没骨折就不用担心。
殊不知，当你发现明显症状时，骨质疏松可能已经"潜伏"多年。
中国骨质疏松基金会的数据显示，我国骨质疏松症患者已超过9000万，而知晓率却不足30%。
更令人担忧的是，全国每年约有400万骨质疏松性骨折病例，其中髋部骨折的死亡率高达20%。
今天，我们就一起来解锁骨质疏松症的临床表现与症状，学会捕捉这个"沉默杀手"的蛛丝马迹，让骨质疏松无处遁形！
课程一览
· 早期骨质疏松症的隐匿性表现
· 骨折前兆与骨量丢失症状
· 骨质疏松性骨折类型与临床特点
· 身高缩减与姿势改变
一、早期骨质疏松症的隐匿性表现
1、无声无息的"骨贼"
骨质疏松最大的特点就是早期几乎没有明显症状，它就像一个潜伏的"骨贼"，悄悄地"偷走"你的骨量。
当你察觉到不适时，通常骨量已经流失了25%-30%。
这就是为什么骨质疏松又被称为"沉默的疾病"。
想象一下，如果你的银行账户每天被偷走一点点，但总量很小以至于你没有收到警报，等到有一天你要大笔取款时才发现存款已所剩无几，这就是骨质疏松的"工作方式"。
北京协和医院骨科专家指出，从骨峰值开始，人体骨量每年约流失0.3%-0.5%，而女性绝经后这一速率会加快到每年1%-2%。
这意味着一位50岁绝经的女性，到65岁时可能已经失去了15%-30%的骨量，而这个过程完全是无声无息的。
2、容易被忽视的早期信号
虽然早期骨质疏松通常没有明显症状，但仍有一些微妙的信号值得警惕：
持续性骨痛：特别是背部、臀部和髋部的隐痛，尤其在久坐或站立后加重。
很多人误以为这只是"老了筋骨不好"，殊不知可能是骨质疏松的早期预警。
易疲劳：骨质疏松患者常感到全身乏力，这与钙离子代谢异常有关。
中国医师协会骨质疏松专业委员会的研究发现，约40%的早期患者有不明原因的疲劳感。
手足抽筋：夜间小腿抽筋频繁发作，可能与钙代谢紊乱有关。
一项来自上海交通大学医学院附属瑞金医院的研究表明，夜间腿抽筋与骨密度下降存在一定相关性。
牙齿松动：牙槽骨也是骨骼系统的一部分，骨质疏松会导致牙槽骨吸收，牙齿松动。
北京大学口腔医学院的研究显示，骨质疏松女性出现牙周疾病的几率比正常人高出2.5倍。
指甲易断：指甲的健康与钙代谢密切相关，骨质疏松患者的指甲常表现为易断裂、有条纹。
这些症状虽然不是骨质疏松的专属特征，但如果你有多项症状同时出现，尤其是属于高危人群（如绝经后女性、长期服用糖皮质激素者等），就应该引起重视，及时进行骨密度检查。
二、骨折前兆与骨量丢失症状
1、微骨折——骨质疏松的"预警信号"
随着骨质疏松的进展，骨强度进一步下降，微骨折开始出现。
微骨折是指骨小梁的部分断裂，虽然不会导致明显的骨折错位，但会引起疼痛。
微骨折最常见于脊椎，表现为突然发作的背痛，尤其在负重、咳嗽或打喷嚏时加重。
很多患者以为是"落枕"或"闪了腰"，殊不知这可能是骨质疏松性骨折的前奏。
中国医学科学院北京协和医院的研究显示，约70%的椎体压缩性骨折在发生前有微骨折症状，如能及时识别并干预，可有效预防严重骨折的发生。
2、不可忽视的"风湿样"症状
随着骨量持续流失，患者可能出现类似风