当焦虑有了数字——贝克焦虑量表（BAI）的故事

如今，BAI已成为世界范围内使用最广的焦虑测评工具之一。 它帮助医生更科学地评估，也帮助普通人更早地觉察。

三高患者如何选择和使用家用测量仪器（血糖仪、血压计）

从100%达标ISO15197的仪器选择，到餐后2h血糖180mg/dL的主食15g减少，再到轻量哑铃3组15次的血管弹性训练，我们为您揭示了通过精准数据，实现...

从医生到共情者——贝克抑郁量表（BDI-II）的诞生

从1961到今天，BDI-II已经被使用了超过60年。 它改变了无数医生的诊断方式，也让无数抑郁症患者不再孤单。 因为当他们坐在安静的房间里，拿起那份问卷时...

密度脂蛋白越高越好吗？怎样才能降下来？

密度脂蛋白不是“越高越好”或“越低越坏”，而是要保持平衡。 它像血管系统的“清洁工”和“搬运工”，只有协作得当，心血管才能真正健康。

焦虑的数字——SAS自评量表的诞生记

在心理学的世界里，没有哪张问卷能真正“测出”一个人的全部情绪。 但SAS告诉我们——当我们开始愿意填写、愿意面对、愿意承认焦虑的存在时，治愈就已经开始了。

老年人退行性关节炎可以被治愈吗？

退行性关节炎确实无法通过药物彻底治愈，但通过科学的治疗方法和健康的生活方式，我们完全可以控制病情，缓解症状，过上高质量的晚年生活。

他汀降脂，晚上吃比早上更有效吗？

总的来说，晚上服用他汀类药物相较于早晨服用的确可能在降脂效果上更具优势，但每个人的身体状况不同，因此在服药时间上应根据个人的具体情况进行调整。

人为什么会晕碳水化合物呢？

总的来说，“晕碳水”并非无缘无故出现，而是身体对血糖波动的自然反应。 控制碳水化合物的摄入量，合理搭配饮食，选择低GI食物，能够帮助你维持血糖的稳定，避免不适...

人到 40 岁不是身体开始走下坡路的理由，中年人如何保持身体健康？

40岁并不是衰老的开始，而是我们调整生活方式、提高身体健康的关键时期。 通过科学合理的饮食、适量的运动、良好的心理健康管理和定期体检，我们完全可以保持身体活力...

人到 40 岁不是身体开始走下坡路的理由，中年人如何保持身体健康？

40岁并不是衰老的开始，而是我们调整生活方式、提高身体健康的关键时期。 通过科学合理的饮食、适量的运动、良好的心理健康管理和定期体检，我们完全可以保持身体活力...

SCL-90：一张来自心理医生的“心灵地图”

面霜中哪种成分组合在抗老和修护屏障上表现最佳？

面霜的选择因人而异，不同的皮肤问题需要不同的成分。 抗老和修护皮肤屏障是护肤中的两大核心任务，选择合适的成分组合，才能让肌肤在延缓衰老的同时，保持健康的屏障功...