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怎样最大程度延长自己的寿命？
想要延长寿命，并不一定需要做出巨大的改变。 通过健康的饮食习惯、适量的运动、保持良好的社交关系、管理压力以及定期体检，我们都可以在最大程度上提高自己的生活质量...
基础代谢低的人群寿命会高些吗？
尽管基础代谢低看似能帮助你节省能量，减少体重增加的风险，但过低的代谢率并不意味着会延长寿命。 相反，它可能会给身体健康带来隐患，增加慢性病的风险。
糖尿病不是吃糖吃出来的，真正的病因是什么？
糖尿病的发生是一个长期积累的过程，涉及到遗传、生活方式、环境等多个因素。 虽然饮食中的糖分摄入是影响糖尿病的重要因素，但并不是唯一原因。
一张17道题的纸，改变了抑郁症的世界——HAMD-17量表的故事
自1960年问世以来，HAMD-17已经走过了60多年。 它帮助了无数患者被及时诊断、获得治疗，也推动了抑郁症研究进入量化时代。 更重要的是，它让...
二型糖尿病真的能“逆转”吗？科学揭示背后的真相
虽然“逆转”二型糖尿病的说法具有一定的科学依据，但并非所有患者都能完全恢复正常血糖水平。 然而，通过饮食、运动、减肥等干预手段，大多数患者仍然能够有效控制病情...
慢性肺病的饮食调理原则
慢性肺病患者通过抗炎饮食、避免高盐高糖高脂食物、充足补水，不仅能够改善呼吸症状，还能增强体力和免疫力。 饮食调理配合康复训练，是慢性肺病管理的重要组成部分。
慢性支气管炎的日常调理
慢性支气管炎是一种可通过生活方式和康复训练有效管理的慢性疾病。 戒烟、空气净化、合理饮食、呼吸训练及适度运动是日常调理核心。 通过科学管理，患者可以显著减轻...
哮喘的病理与日常管理方法
哮喘是一种慢性呼吸系统疾病，早期识别、规范用药、避免触发因素、合理运动和饮食管理都能显著改善生活质量。 家庭和个人管理是长期控制哮喘的关键。
慢性呼吸系统疾病概述：你需要知道的知识
慢性呼吸系统疾病不可忽视，早期识别、戒烟、科学运动、营养支持和心理调节都是管理关键。 通过系统管理，病情可稳定，生活质量可提升。