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烟酸：FDA撤回批准后的心血管价值重评
烟酸的故事提醒我们，医学是一门不断进步的科学。曾经被认为有效的治疗，可能会被新的证据推翻。这不是医学的失败，反而是医学的进步——我们有勇气承认错误，有决心修正方...
辅酶Q10：他汀类药物用户的必需品还是营销噱头？
辅酶Q10，对他汀用户来说，是必需品还是营销噱头？ 答案是：既非必需品，也非纯粹噱头，而是一种"可选的辅助手段"。
姜黄补充剂：肝脏健康的朋友还是敌人？你必须知道的真相！
姜黄，无疑是一个强大的天然食材，它的抗炎、抗氧化特性使它在健康领域中占据了重要地位。 但是，如果你考虑长期服用姜黄补充剂，尤其是高剂量时，务必小心肝脏健康，确...
维生素 D全攻略：骨骼健康的隐形守护神
维生素 D 是骨骼健康不可或缺的营养素，同时对免疫、肌肉和脑细胞功能都有潜在益处。 通过合理的日晒、膳食和必要的补充剂，几乎所有人都可以维持体内维生素 D 的...
磷虾油：来自南极的"液态红宝石"完全选购指南
38岁的李女士是一位资深"保健品研究者"——从维生素到鱼油，家里的补充剂琳琅满目。 去年体检时，医生建议她补充Omega-3改善轻度高甘油三酯和关节不适。 ...
红曲米:FDA警告下的降脂补充剂真实效果
红曲米作为一种传统发酵食品，因含有天然的莫纳可林K（洛伐他汀）而具备降血脂作用，这一点得到了中国大规模临床试验的证实。4,870人、历时近5年的研究显示，红曲米...
磷虾油 vs. 鱼油：哪种更适合你满足 Omega-3 需求？
无论你选择磷虾油还是鱼油，记住，它们只是你健康饮食中的一部分。 要真正保持心脏和眼睛的健康，最重要的还是建立一个全面、均衡的饮食习惯，搭配适量运动和充足休息。
鱼油/Omega-3脂肪酸：你身体里的"血管清道夫"与"大脑营养师"完全选购指南
52岁的张先生是一位企业高管，常年应酬、饮食油腻、工作压力大。 去年体检时，甘油三酯高达4.2 mmol/L（正常<1.7），血压也偏高，医生警告他已经是心血...
长期每日服用 Omega-3 补充剂，究竟会发生什么？
Omega-3 补充剂是一个提升整体健康的好帮手，尤其是对心脏、大脑和心理健康的保护有显著作用。 如果你想通过补充 Omega-3 来改善健康，记得要适量服用...
硒：你身体里的"抗氧化特种兵"与"甲状腺守护神"完全选购指南
45岁的王先生是东北某市的公务员，最近半年总感觉疲惫不堪，体重莫名增加了10斤，怕冷、记忆力下降，头发也掉得厉害。 去医院检查，甲状腺功能指标异常，医生诊断为...
维生素 C 全攻略：3大人群易缺，你补对了吗？
维生素 C 是人体不可或缺的营养素，对胶原蛋白形成、抗氧化保护、铁吸收及眼部健康都有重要作用。 大多数人通过日常饮食即可满足需求，但吸烟人群、蔬果摄入不足或慢...