快速参考指南
严重禁忌配伍（危及生命）
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药物 |
禁忌补充剂 |
后果 |
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华法林 |
大剂量维生素K、圣约翰草 |
血栓形成或出血 |
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SSRIs抗抑郁药 |
圣约翰草 |
5-羟色胺综合征（致命） |
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免疫抑制剂 |
圣约翰草 |
器官排斥反应 |
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他汀类+大剂量烟酸 |
>1g/天烟酸 |
横纹肌溶解 |
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MAOI |
圣约翰草、麻黄 |
高血压危象 |
�� 必须间隔服用（2-4小时）
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药物 |
需间隔的补充剂 |
最短间隔 |
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左甲状腺素 |
钙、铁、镁 |
4小时 |
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四环素/喹诺酮抗生素 |
钙、铁、锌、镁 |
2-3小时 |
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双膦酸盐 |
钙、食物 |
2小时 |
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铁剂 |
钙剂 |
2-4小时 |
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抗生素 |
益生菌 |
2-3小时 |
有益组合（协同作用）
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组合 |
益处 |
推荐剂量 |
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铁 + 维生素C |
吸收增加3-4倍 |
铁30mg + VC100mg |
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钙 + 维生素D |
促进钙吸收 |
钙1000mg + D 1000IU |
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维生素D + K |
骨骼与心血管健康 |
D 1000IU + K2 100μg |
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钙 + 镁 |
共同维护骨骼 |
钙500mg + 镁250mg |
按药物分类速查
抗凝血药物（华法林、阿司匹林）
· 禁止: 大剂量维生素K、圣约翰草
· 谨慎: 维生素E(>400IU)、鱼油(>3g)、银杏、大蒜、姜黄
· 安全: B族维生素、维生素D、钙、镁
· 监测: INR定期检查
降压药物（ACEI、ARB）
· 禁止: 钾补充剂、高钾代盐
· 谨慎: 甘草（长期大量）
· 安全: 钙、镁、辅酶Q10、Omega-3