没错，褪黑素，那个能帮助我们调整生物钟，改善睡眠质量的超级英雄，今天不再是睡前的“镇静剂”，它还可能影响我们的血压，尤其是对那些有高血压或心脏病的朋友来说，这个“睡神”可能有更多的潜力。
那么，褪黑素到底是如何影响血压的呢？我们来聊一聊。
什么是褪黑素？
首先，让我们先了解一下褪黑素的“身份背景”。
褪黑素是一种由我们大脑松果体分泌的激素，主要作用是调节我们的昼夜节律，简单来说，它是我们身体的“睡觉信号”。
当天黑下来，褪黑素就开始分泌，提醒我们：该睡觉啦！ 所以，褪黑素是控制我们睡眠与清醒状态的“幕后老板”。
褪黑素对血压的影响
关于褪黑素对血压的影响，研究得出的结论并不是百分百一致。
我们不能简单地说：“褪黑素是降低血压的神奇药丸。
”但值得庆幸的是，研究结果显示，褪黑素确实在某些情况下能轻微降低血压，特别是对于高血压患者来说，可能会有所帮助。
研究结果：喜忧参半
根据一项回顾性分析的研究，褪黑素对血压的影响并不是一成不变的。
一些研究表明，褪黑素补充剂可能会轻微降低血压，尤其是对于高血压患者或者有高血压风险的人群。
至于为什么会有这种效果，科学家们推测，褪黑素可能通过改善睡眠质量间接影响血压。
毕竟，我们都知道，睡眠质量不好，不仅让你第二天精神恍惚，还可能增加