近几年，胶原蛋白补剂几乎成了美容保健的“网红”，广告上各种“让皮肤紧致、减少皱纹、增强弹性”的宣传让不少人纷纷购买，尤其是女性消费者。
然而，也有不少人开始质疑：胶原蛋白补充到底有没有效果？难道这是个“智商税”，吃了没用吗？
今天，我们就来聊聊胶原蛋白补剂的真相，到底它是不是“智商税”，它在口服后真的有效吗？
胶原蛋白是什么？为什么它如此重要？
胶原蛋白是人体内最丰富的一种蛋白质，约占全身蛋白质的三分之一。
它是构成皮肤、关节、骨骼、血管等重要组织的基础材料。
随着年龄的增长，体内的胶原蛋白逐渐减少，导致皮肤开始出现松弛、细纹、皱纹等衰老迹象。
除了皮肤，胶原蛋白对于关节的健康也起着至关重要的作用。
关节软骨中的胶原蛋白能保持关节的润滑性和弹性，减少磨损。
因此，补充胶原蛋白不仅有助于皮肤抗老化，也可能对骨骼和关节健康产生积极影响。
口服胶原蛋白真的有效吗？