拿到体检报告，看到“甘油三酯”那一栏后面跟着一个向上的红箭头，你的第一反应是不是：“我是不是肥肉吃多了？”
其实，甘油三酯不仅仅是“肥肉”那么简单。
它就像是血液里流动的“燃料罐”，是我们身体最常见的脂肪类型，负责储存能量。
但问题在于，如果这个“燃料罐”装得太满，血管就会吃不消。
据统计，接近26%的成年人都存在甘油三酯升高的情况。
这不仅仅是一个数字，它直接关乎你心脏的跳动频率和血管的通畅程度。
今天，我们把甘油三酯这个“血管里的油”彻底讲透，教你如何看懂指标、防范风险。
揭秘甘油三酯：它是如何藏进血液的？
甘油三酯，医学上也叫脂质。
你可以把它理解为身体的“应急干粮”。
当我们吃下黄油、花生油，或者摄入过多的米饭、甜食时，身体如果消耗不掉这些热量，肝脏就会把它们打包转化成甘油三酯。
甘油三酯在血液里不能独来独往，它必须搭乘一种叫“脂蛋白”的顺风车才能移动。
其中最主要的班车叫极低密度脂蛋白（VLDL）。
VLDL与LDL： 这两兄弟都是血管里的“破坏分子”。
它们密度低、体积大，很容易在血管壁上停留，增加心脏病发作的风险。
HDL的制衡： 与之相对的是高密度脂蛋白（HDL），也就是我们常说的“好胆固醇”。
它的工作是把多余的油脂运走，降低心脏病和中风的概率。
所以，控油的关键，不仅在于压低甘油三酯和VLDL，还在于保护好体内的HDL。
看懂化验单：甘油三酯的四个“危险水位”
对于成年人来说，甘油三酯的健康水平有着严格的红线。
请对照你的化验单，看看自己处于哪个水位（单位：mg/dL）：
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级别 |
数值范围 |
风险提示 |
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健康/正常 |
低于 150 mg/dL |