很多新手爸妈在宝宝出生后，就开始被各种婴幼儿营养补充剂搞得头大：维生素滴剂、铁剂、DHA、益生菌……
货架上琳琅满目，一不小心就可能把孩子的药柜塞满。到底哪些是“必须吃”，哪些只是“可有可无”？
先搞清楚，宝宝营养的来源
母乳、配方奶、辅食，是宝宝最主要的营养来源。
世界卫生组织建议，6个月内尽量纯母乳喂养；6个月后逐渐添加辅食，保证营养多样化。
多数情况下，母乳和合理配方奶能提供绝大部分营养，但某些关键营养素可能不足，这也是补充剂存在的理由。
维生素D：骨骼生长不可缺
新生儿维生素D水平往往偏低，尤其是纯母乳喂养的宝宝，因为母乳中维生素D含量有限。
维生素D能帮助钙吸收，促进骨骼和牙齿发育，预防佝偻病。
中国妇幼保健协会建议，0~12个月婴儿每日补充400IU（10微克）维生素D