现代人生活节奏快，熬夜、应酬、饮食油腻、压力大，很多人都担心自己的肝脏“吃不消”。
于是“护肝片”“保肝胶囊”成了药柜常客。
但这些保健品真的有效吗？养肝护肝到底靠什么？
肝脏健康的重要性
肝脏是人体最大的解毒器官，同时承担合成蛋白质、储存糖原、调节血脂等多重任务。
肝功能一旦受损，早期往往没有明显症状，但长期累积可能发展为脂肪肝、肝炎、甚至肝硬化。
中国肝脏病学会数据显示，中国成年人脂肪肝患病率高达29%，且年轻化趋势明显。
护肝片能替代健康生活吗？
市面上常见的护肝片主要成分包括水飞蓟素、甘草酸、复合维生素等。
研究表明，水飞蓟素具有一定抗氧化作用，能保护肝细胞，但临床证据显示，它更多是对肝病患者的辅助，而非健康人