你有没有过这样的经历：满心欢喜地去体检，结果拿到报告单一看，那一串醒目的红色向上箭头里，“总胆固醇”赫然在列。
很多人看到 220 甚至 240 这样的数字，第一反应是：“不就是血稠点儿嘛，回家少吃两口肉就行。”
但真相远比你想象的要惊险。
如果把我们的血管比作城市错综复杂的供水管道，那么胆固醇就像是随处乱倒的油垢。
平时看着不起眼，可一旦堆积过多，不仅会把管道堵死引发“交通瘫痪”（中风、心梗），甚至会在你毫无察觉的情况下，悄悄剥夺你的生命质量。
今天，我们要把“高胆固醇”这个潜伏在血管里的“油腻刺客”彻底剥开。
为什么你明明不胖，指标还是高了？当数值达到 220 或 240 时，你的身体到底在经历什么？让我们一起开启这场“血管保卫战”。
揭秘胆固醇：它是血管里的“双面间谍”
很多人把胆固醇视为洪水猛兽，恨不得除之而后快。
其实，胆固醇在人体内扮演着非常重要的角色，它是生命的“建筑原材料”。
没有它，你的身体根本无法合成激素（如雌激素、睾酮），无法消化油脂，甚至连晒太阳生成的维生素D都需要它做基石。
在血液循环这个复杂的物流系统里，胆固醇主要搭乘两部特殊的“快递车”：
低密度脂蛋白（LDL）：臭名昭著的“坏胆固醇”
如果说 LDL 是一辆不负责任的货车，它最喜欢做的就是把胆固醇运送到血管壁上丢弃。
一旦它的水平过高，多余的胆固醇就会在动脉壁上“安家落户”，形成厚厚的、像蜡一样的斑块。
这是心脏病和中风的头号危险分子。
高密度脂蛋白（HDL）：人见人爱的“好胆固醇”
HDL 则是血管里的“超级清道夫”。
它开着垃圾清运车在全身巡逻，把那些粘在组织上的多余胆固醇给抠下来，运回肝脏这个“大处理厂”进行分解和排泄。
所以，HDL 水平高一点，你的心脏就多一分保障。
除此之外，还有一些“编外人员”如极低密度脂蛋白（VLDL）等。
所谓的“总胆固醇”，就是这些大大小小货车所承载的物资总和。
对于健康成年人来说，我们的理想目标是让这个数值保持在 200 毫克/分升 以下。
临界高值：当数值来到 200-239 时，身体在发出橙色预警
如果你的报告单上显示数值在 200 到 239 毫克/分