最好的高血压鱼油补充剂是那些含有高水平 EPA 和 DHA（两种最重要的 omega-3 脂肪酸）的鱼油补充剂。
除了所用鱼油的类型和质量外，还需要考虑补充剂的剂量和纯度。
鱼油补充剂的推荐剂量因个人健康状况和年龄而异。
在开始任何补充剂治疗之前，咨询医疗保健专业人士至关重要。
选择用于治疗高血压的鱼油补充剂时，需要考虑几个因素。
以下是需要注意的一些关键特征：
1、Omega-3 脂肪酸含量
鱼油对高血压的主要好处是其含有 omega-3 脂肪酸。
寻找每份至少含有 1,000 毫克 EPA 和 DHA 的补充剂。
这是对心脏健康最重要的两种 omega-3 类型。
2、纯度和质量
鱼油补充剂有时会含有汞、多氯联苯和二恶英等污染物。
寻找经第三方组织（如国际鱼油标准计划 (IFOS)