在选择最适合健身的鱼油时，需要牢记一些关键事项。
首先，您需要寻找一种高品质的鱼油补充剂，该补充剂源自富含脂肪的鱼类，且不含汞和多氯联苯等污染物。
您可能还需要考虑补充剂的剂量和形式，以及可能包含的任何其他成分。
购买指南
在选择最适合健身的鱼油时，需要考虑几个因素。
以下是选择产品时要记住的一些关键特征：
1、Omega-3 含量
服用鱼油补充剂的主要原因是增加 omega-3 脂肪酸的摄入量。
寻找含有高浓度 EPA 和 DHA 的产品，这两种 omega-3 脂肪酸对健身来说最为重要。
2、纯度
由于鱼油来自海洋，因此选择经过汞和多氯联苯等污染物测试的产品非常重要。
寻找经过国际鱼油标准计划 (IFOS) 等第三方组织认证的补充剂。
3、来源
不同类型的鱼含有不同水平的 o