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栏目: 冠心病
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脂肪的真相：好脂肪（Omega-3）与坏脂肪（反式脂肪）
老朋友们，通过今天的学习，你应该明白了：脂肪不是敌人，只有错误的脂肪才是敌人。 远离“超级恶棍”反式脂肪（警惕配料表的“氢化植物油”）。 限制“坏人”饱和脂...
膳食重塑：地中海饮食与DASH的“心”选择
老朋友们，记住我的核心强调：科学饮食不是受苦，而是一种美味的心脏友好生活方式。 如果你能坚持用“双核餐盘”来指导你的三餐，你的血管会向你致敬！你的血压会更平稳...
你的危险评分卡：冠心病的七大高危因素
医学研究早就证实了，80% 的过早心脏病发作和中风是可以预防的。 你现在做的每一个小小的改变——少吃一口盐，多走一千步，早睡半小时——都是在给你的心脏“延寿”...
身体成分分析：不只看体重，关注“心血管脂肪”
老朋友们，从今天开始，请把那个体重秤请到角落里歇着去吧。它只能给你带来焦虑，却给不了你真相。 我们关注健康，就要关注真正的敌人。
药物的基石与辅助：他汀类、阿司匹林与心血管保护
老朋友们，吃药不丢人，那是咱们相信科学，那是咱们在用人类智慧的结晶保护自己。 从今天起，别再对着药瓶叹气。拿起那片小小的药片时，在心里默念一句：“谢谢你，兄弟...
你的危险评分卡：冠心病的七大高危因素
医学研究早就证实了，80% 的过早心脏病发作和中风是可以预防的。 你现在做的每一个小小的改变——少吃一口盐，多走一千步，早睡半小时——都是在给你的心脏“延寿”...
冠心病和心衰患者急性事件预防
冠心病和心衰患者的急性事件虽然来势凶猛，但通过危险信号识别、急救原则、药物规范使用、饮食控制、规律运动和心理调节，可以大幅降低风险。 急性胸痛、呼吸急促或心悸...
认识冠心病：堵塞的管道与身体的警钟
作为一名跟这个病打了十几年交道的专业人士，我负责任地告诉你：冠心病，没你想得那么可怕。只要你懂它，它就不可怕；你怕它，是因为你不认识它。 今天这第一课，咱们就...
冠心病患者运动与康复训练
冠心病康复不是一次短期冲刺，而是一场长期马拉松。 通过科学、有序、可监测的运动训练，结合健康饮食和生活方式，心脏不仅能恢复功能，还能变得更强。
冠心病患者运动与康复训练
冠心病康复不是一次短期冲刺，而是一场长期马拉松。 通过科学、有序、可监测的运动训练，结合健康饮食和生活方式，心脏不仅能恢复功能，还能变得更强。
冠心病的预防与饮食管理
冠心病的防控不是等到出现胸痛才开始重视，而是每天的餐盘、每周的运动和生活习惯决定血管健康。 你今天的饮食和生活方式，是否真的在保护你的心脏呢？
冠心病的特殊人群考虑
冠心病特殊人群的管理是一门精细的学问,需要医患双方共同努力。 希望每位冠心病患者都能找到最适合自己的管理方案,活出健康有质量的生活。 毕竟,冠心病并不可怕,...