各位朋友们，大家好！我是你们的健康教练。
在我们的高血脂管理系列中，我们始终强调科学、个体化的治疗方案：生活方式是基础，药物是高危患者的基石。
然而，在巨大的健康市场中，高血脂患者往往是各种保健品和补充剂推销的重点目标。
面对天花乱坠的宣传，高价购买那些缺乏科学证据的“万能灵药”，最终不仅浪费了金钱，更可能延误了真正的治疗时机。
这，就是我们今天要共同努力“告别”的“智商税”。
今天，我们将列举并纠正高血脂调理中常见的补充剂误区，强调补充剂的“辅助地位”，并教您识别虚假宣传的陷阱，让您的每一分投入都能花在真正的健康上。
一、警惕：高血脂调理中常见的“智商税”陷阱
“降脂”保健品市场鱼龙混杂，许多高价产品声称能“清理血管”、“溶化斑块”，但其科学依据往往站不住脚。
陷阱一：迷信“深海万能药”的夸大宣传
常见产品： 宣称含有深海生物提取物、极地磷虾油、高纯度海参素等高价产品。
事实辟谣： 科学界公认的“深海降脂明星”只有 Omega-3 脂肪酸（EPA/DHA），其有效性在于降甘油三酯和抗炎。
误区： 许多高价的“极品”鱼油或磷虾油，其核心活性成分仍是 Omega-3。
其价格往往比标准的、获得认证的鱼油产品高出数倍，但有效成分的含量和吸收率并未呈同比例增长。
底线： 购买 Omega-3，只需关注其EPA+DHA 的总含量、纯度和重金属认证，而非其“血统”和包装。
陷阱二：将膳食纤维神化为“药物替代品”
常见产品： 高价推销单一的植物提取物、膳食纤维粉（如魔芋粉、大麦苗粉）并宣称“无需吃药就能降胆固醇”。
事实辟谣： 膳食纤维（如燕麦中的 $\beta$-葡聚糖）确实能通过结合胆汁酸来降低 LDL-C，但其降幅通常是温和的，大约在 5%～10% 左右。
底线： 对于高危或极高危患者，这种降幅远远达不到稳定斑块所需的 LDL-C 目标值（如 < 1.8 mmol/L）。